Thiền siêu việt so với căng thẳng

• Có Thể 4, 2024

các thiền siêu việt (MT) là duy nhất trong số các kỹ thuật của thiền và được phân biệt bởi sự dễ dàng, tự nhiên và hiệu quả sâu sắc của nó phát triển tiềm năng của não của một người, cải thiện hiệu suất học tập và công việc, đồng thời ngăn ngừa và chống lại các triệu chứng của căng thẳng, lo lắng và trầm cảm .

Loại này thiền Đó là một quá trình đơn giản, tự nhiên, dễ dàng, được thực hành trong 15 đến 20 phút, hai lần một ngày, ngồi thoải mái với đôi mắt nhắm lại. Trong thời gian thực tập não Nó hoạt động với sự gắn kết lớn hơn đáng kể và cơ thể được nghỉ ngơi rất sâu.

Kỹ thuật MT cho phép tâm trí đi vào, vượt ra ngoài suy nghĩ , để trải nghiệm sự dự trữ năng lượng, sáng tạo và trí thông minh thầm lặng bên trong mỗi người: một trạng thái tỉnh táo tự nhiên khi nghỉ ngơi, theo cổng thông tin meditaciontrascendental.org

Trạng thái tự nhiên này làm giảm căng thẳng , củng cố liên lạc giữa vỏ não trước trán và các khu vực khác nhau của não , bên cạnh đó nó phát triển toàn bộ chức năng của nó. Kết quả là, người thực hành MT Nó cho thấy các chức năng điều hành tốt hơn, với suy nghĩ kiên quyết hơn và ra quyết định rõ ràng hơn.

Trong số những lợi ích chính của nó là các xu hướng khác nhau thúc đẩy hành vi ít bốc đồng và chủ động hơn, ký ức chức năng tuyệt vời, sự chú ý ổn định hơn, với trọng tâm lớn hơn, ngăn ngừa nghiện và phụ thuộc. Nó cũng giúp phát triển bảo mật lớn hơn và tốt hơn lòng tự trọng .

Trong khi ở khía cạnh vật lý, nó cung cấp năng lượng và sức sống , giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và củng cố hệ thống miễn dịch

Cảm ơn MT , một hoạt động đã đạt được não hoàn thành, tạo ra một người cảm thấy khỏe mạnh hơn, sáng tạo, cân bằng và đầy đủ, trong một vài từ, cho phép một người tự phát triển trong tổng số khả năng của bạn.

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi