Tuần lễ gia đình và các hoạt động của Ssa
Tháng 2024
Cách hiệu quả nhất để thiền là đề xuất nó và chắc chắn rằng bạn sẽ làm điều đó, bởi vì bạn không cần bất cứ điều gì phi thường để làm điều đó, chỉ cần một nơi thoải mái mang lại cho bạn sự bình yên và yên tĩnh, đảm bảo giảng viên và nhà văn, Deborah King .
Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , chuyên gia chỉ ra rằng chỉ trong 20 phút, bạn có thể tìm thấy sự hài hòa về cơ thể và tinh thần, cũng như tăng cường khả năng phòng vệ của bạn chống lại bệnh ; Do đó, nó cung cấp cho bạn một số lời khuyên cho thiền vào đầu ngày:
Như chuyên gia nói, thiền Đó là một thực hành đơn giản không yêu cầu các vị trí không thoải mái, bởi vì đó là về việc bạn ở trong im lặng, không suy nghĩ hoặc cho phép những áp lực xâm chiếm bạn. Để cho bạn can đảm để thử nó, đây là năm chìa khóa:
Khi bạn bắt đầu thiền Bạn có thể thiếu kiên nhẫn một chút, nhưng đừng tuyệt vọng, sự kiên trì và kiên nhẫn sẽ là vũ khí tốt nhất của bạn để đối mặt với bất kỳ tình huống nào có thể xảy ra trong cuộc sống của bạn. Còn bạn, bạn đã sẵn sàng để thiền chưa?
Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới