• Có Thể 3, 2024

Từ tháng 11 đến tháng 12, gốc này là một phần của ẩm thực; nhưng, tính chất của khoai lang vượt xa hương vị. Theo một nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp và Dịch vụ Người tiêu dùng Bắc Carolina , thực phẩm này là một chất chống tiểu đường tuyệt vời.

Khoai lang giúp ổn định lượng đường trong máu, cũng làm giảm sức đề kháng của đường trong máu đối với insulin .

Khoai lang nghiền nhuyễn cho gà tây Giáng sinh
 

Trong mùa lễ, tỷ lệ các vấn đề liên quan đến mức đường. Điều này là do sự dư thừa trong thực phẩm và đồ uống mà bạn có. Để tránh điều này, một lựa chọn tốt là tích hợp một trang trí khoai lang. Kiểm tra công thức này!
 

Thành phần
 

1 kg khoai lang

1 thanh quế

2 muỗng canh bơ không có muối

4 muỗng đường nâu

Hạt nhục đậu khấu

 
Chuẩn bị
 

1.   Rửa khoai lang tốt và đặt chúng trong một nồi với nước. Để nó sôi trong vài phút, nhưng thêm một nhúm đường và quế vào nước.

2.   Khi khoai lang mềm, loại bỏ nó khỏi nhiệt. Một khi lạnh, bắt đầu nghiền nó. Bạn có thể hỗ trợ mình bằng một cái muỗng cho hành động này.

3.  Cho nhuyễn vào nồi và thêm phần đường còn lại. Nấu nó trên lửa nhỏ, khuấy liên tục cho đến khi nó bắt đầu dày lên.

4.  Thêm bơ. Để hoàn thành, thêm hạt nhục đậu khấu và phục vụ nó.
 

Một đặc tính khác của khoai lang là nó là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, vì nó chứa vitamin A và C. Các yếu tố cần thiết để loại bỏ các gốc tự do của cơ thể.

Hơn 371 triệu người mắc bệnh tiểu đường, đến năm 2030 con số này sẽ tăng lên tới 552 triệu. Điều này được chỉ định bởi số liệu từ Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế.

Nếu bạn muốn xem công thức hoàn chỉnh này, hoặc các tùy chọn khác, hãy kiểm tra liên kết này:Kiwilimón

1. Sốt Thổ Nhĩ Kỳ

2. Thổ Nhĩ Kỳ với sốt Cranberry

3. Sốt nam việt quất

Y HọC Video: Hướng dẫn làm Súp bí đỏ, cà rốt, khoai lang thơm ngon, bổ dưỡng (Có Thể 2024).