Thực phẩm bổ sung không thay thế thực phẩm

• Có Thể 15, 2024

các vitamin chúng là những hợp chất hữu cơ được tìm thấy bên trong cơ thể bạn hoặc trong các nguồn bên ngoài như thực phẩm. Có vitamin: những chất hòa tan trong chất béo và hòa tan trong nước. các vitamin chúng giúp cơ thể hoạt động tốt.

Bạn phải lấy bổ sung vitamin nếu cơ thể bạn thiếu một loại vitamin cụ thể. Cũng rất tốt để bổ sung vitamin nếu chế độ ăn uống của bạn không cân bằng và lành mạnh do lịch trình bận rộn.

các bổ sung vitamin chúng không đủ thay thế cho vitamin thực sự trong thực phẩm. Vitamin được tìm thấy trong thực phẩm ở dạng tinh khiết nhất cho phép bạn tận hưởng 100% lợi ích của nó.

Ngoài ra, vitamin Trong thực phẩm, chúng có thể tương tác với các vitamin và các chất khác theo cách mà các chất bổ sung không thể. Ăn thực phẩm lành mạnh cho phép bạn tăng lượng các khoáng chất cần thiết khác không được cung cấp bởi các chất bổ sung vitamin.

Cách chọn thực phẩm bổ sung phù hợp.

Luôn luôn tìm nhãn USP trong bất kỳ bổ sung vitamin . Dược điển USP Hoa Kỳ đại diện và đơn giản có nghĩa là Cục quản lý thuốc và giả mạo (FDA) đã phê duyệt thành công phân phối và sử dụng, vì nó đã thông qua bảo mật và thử nghiệm của các bộ phận kiểm soát chất lượng.

1. Các nhãn của bổ sung vitamin hoặc bất kỳ bổ sung chế độ ăn uống khác phải có các thông tin sau:

• Tuyên bố danh tính: Nó nên nêu rõ các vitamin có trong nó.

• Lượng nội dung ròng: Nó chứa bao nhiêu viên nang hay viên nén? Mỗi viên có bao nhiêu miligam?

Ngoài cảnh báo về trách nhiệm pháp lý, việc bổ sung vitamin nên bao gồm những từ sau: Tuyên bố này đã được đánh giá bởi FDA.

Y HọC Video: Có Nên Dùng Thực Phẩm Bổ Sung Không Nhỉ??? | Tập GYM Cần Biết | An Nguyen Fitness (Có Thể 2024).