• Có Thể 19, 2024

Mexico là một đất nước giàu đa dạng sinh học và văn hóa, một tình huống được minh họa trong ẩm thực kết hợp cả hai thế giới để tạo ra các món ăn độc đáo, kinh tế, ngon miệng và bổ dưỡng. Đây là nơi các quelites có vai trò trung tâm. Cây ăn được có nguồn gốc quốc gia, cung cấp các hương vị thực phẩm và chất dinh dưỡng.

Từ quelite có nguồn gốc từ Nahuatl quilitl có nghĩa là thảo mộc hoặc rau ăn được. Có rất nhiều loại quelite, có thể được tìm thấy ở vùng nông thôn hoặc, thất bại ở thị trường Mexico City. Phổ biến nhất là hướng dẫn huauzontle, verdolagas, bí ngô và su su, romerito, pápalo và hoja santa.

Cây ăn được Họ cung cấp cho cơ thể rất nhiều lợi ích. Hầu hết có chứa vitamin C, canxi, magiê, kali, axit amin, histidine và sắt, sau này cần thiết cho việc sản xuất huyết sắc tố vận chuyển oxy qua các tế bào hồng cầu.

Nhận sức khỏe và đầu bếp nhiều Muñoz họ cung cấp cho bạn một công thức dễ dàng và phong phú sẽ giúp bạn tận dụng tất cả các tài sản được cung cấp bởi các quelite khác nhau tồn tại ở nước ta. Kiểm tra video và thử.

Salad của quelites hỗn hợp

Thành phần

3 ly huauzontle
3 chén cỏ roi ngựa
1 chén lá rau mùi
1 chén lá chaya
1 chén cà chua xắt nhỏ
5 lát bơ
2 muỗng cà phê muối

Tủ lạnh

Cốc nước chanh
4 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh muối hạt

Cây ăn được Chúng là một lựa chọn tuyệt vời để duy trì chế độ ăn kiêng, ngoài ra, trong mỗi phần bạn nhận được sự đóng góp lớn của vitamin và protein sẽ cho phép bạn giữ cho cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Tận hưởng đi!
 

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Chia sẽ làm salad cua rất ngon, Washington (Có Thể 2024).