• Tháng Tư 25, 2024

Ai không muốn bữa ăn nhẹ sau những ngày ăn quá nhiều? Thậm chí tốt hơn, một món ăn có khả năng thu thập tất cả các thuộc tính của các thành phần phong phú như trường hợp của cà chua và thịt gà.

Cà chua là một thực phẩm lý tưởng nếu chúng ta nói về việc giảm axit uric, ngăn ngừa các cơn đau tim, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm đau do viêm khớp. Ngoài ra, nó có lycopene, một chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn giữ cho cơ bắp, các cơ quan và làn da của bạn trong tình trạng hoàn hảo và mang lại cho bạn làn da mà tuổi trẻ được đánh giá cao trong xã hội của chúng ta.

Cà chua cũng chứa các khoáng chất như phốt pho, sắt, canxi và kali giúp hệ thống ruột hoạt động tốt.

Nhận sức khỏe và Liên đoàn tiểu đường Mexico Họ cung cấp một công thức nhẹ, chuẩn bị nhanh chóng, lý tưởng cho những ngày nghỉ ngơi và hoàn hảo để giải độc cơ thể của bạn. Kiểm tra nó và tận hưởng những niềm vui được cung cấp bởi cà chua và các thực phẩm khác.

Gà nướng

Thành phần

12 bánh ngô

2 ức gà nấu chín và chưa nấu chín

1 chén phô mai tươi nghiền nát

1 rau diếp xắt nhỏ

2 quả cà chua cắt trong một bánh xe

Chuẩn bị

1. Brown tortillas trên comal, không có dầu, trong tám phút cho đến khi vàng nâu.

2. Đặt bánh mì nướng gà, rau diếp, cà chua và phô mai

3. Thêm ớt rajitas, nếu bạn muốn

Đóng góp dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần
 

Năng lượng: 272 calo

Carbohydrate: 29,2 g.

Protein: 26,3 g.

Chất xơ: 1,2 g.

Bữa ăn nhẹ này sẽ cho phép bạn cảm thấy tốt hơn sau một số dư thừa, cũng như giúp bạn chia sẻ thời gian với gia đình một cách lành mạnh và ngon miệng. Hãy nhớ rằng, học cách cân bằng thực phẩm của bạn và bảo vệ sức khỏe của những người bạn yêu thích.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Gà quay, Gà nướng - Bí quyết ướp Gà và Quay Gà, nướng Gà sao cho ngon by Vanh Khuyen (Tháng Tư 2024).