5 sai lầm khi cho trẻ ăn dặm

• Tháng Tư 25, 2024

Mỗi ngày chúng tôi nghĩ về việc dành những điều tốt nhất cho con cái của chúng tôi, vì vậy chúng tôi nỗ lực hết mình để chúng được nuôi dưỡng tốt; Tuy nhiên, nhiều lần chúng ta không ngừng suy nghĩ về việc liệu những gì chúng ta làm có tốt cho họ để có sức khỏe tốt hay không. Do đó, chúng tôi chỉ cho bạn năm lỗi phổ biến nhất mà cha mẹ mắc phải trong cho ăn trẻ con

1.- Cho đến khi đĩa sạch: Tất cả mọi người có một cơ chế cho chúng ta biết khi nào chúng ta nên ngừng ăn; Những đứa trẻ khỏe mạnh thường rất trung thành với những gì chúng sinh vật ra lệnh Thông thường, trẻ sơ sinh ăn khi đói và bỏ thuốc khi cảm thấy hài lòng.

Khi đứa trẻ được yêu cầu không rời khỏi bàn cho đến khi chiếc đĩa sạch sẽ, cách thức hoạt động của cơ chế đói và cảm giác no của nó cũng như khuyến khích một hành vi siêu nạp. Luôn nhớ cho con bạn những phần nhỏ hơn so với người lớn tiêu thụ; luôn tôn trọng khi con bạn quyết định rằng nó không còn muốn ăn nữa.

2.- Luôn luôn cho cùng một thứ để ăn: Đôi khi chúng tôi xác định rằng có những món ăn nhất định mà con cái chúng tôi thích nhất và chúng tôi luôn luôn cho chúng giống nhau. Hãy nhớ rằng một trong những đặc điểm của cho ăn đúng con là phải đa dạng, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên đưa ra những điều mới và khác biệt cho con bạn.

Không chỉ thay đổi thực phẩm bạn cung cấp cho họ mà còn cả cách bạn nấu chúng hoặc giới thiệu chúng với họ. Một chế độ ăn uống khác nhau cũng ủng hộ một đầy đủ dinh dưỡng , bởi vì cách này mỗi ngày chúng ta mang lại các chất dinh dưỡng khác nhau cho sinh vật .

3.- Cung cấp thực phẩm như một phần thưởng: Nhiều lần món tráng miệng được điều hòa hoặc một số thực phẩm được trẻ thích cho tổng số tiêu thụ của những người khác không theo ý thích của họ, chẳng hạn như rau. Bằng cách này, chúng tôi chỉ đưa ra tín hiệu cho trẻ rằng các loại rau rất khó chịu đến nỗi nó cần một giải thưởng để có thể ăn chúng.

4.- Cho hoặc không ăn vặt giữa các bữa ăn: Chúng tôi biết rằng các bộ sưu tập là một phần của cho ăn Tuổi thơ đúng đắn và khỏe mạnh, nhưng chúng ta phải rất cẩn thận với số lượng chúng ta cho con trong ngày và chúng bổ dưỡng như thế nào. Cung cấp quá nhiều một ngày làm tăng sự đóng góp của calo để chế độ ăn uống của đứa trẻ và không đưa ra bất kỳ sự đối chiếu nào có thể làm giảm sự đóng góp calo và dinh dưỡng.

Khuyến cáo của các chuyên gia là cho hai hoặc ba bữa ăn nhẹ mỗi ngày và tốt nhất là luôn chứa một loại trái cây hoặc rau và một số thực phẩm khác từ một nhóm khác của đĩa ăn tốt.

5.- Quên hydrat hóa: Không có gì lạ khi trẻ không thích uống nước đơn giản, giờ đây các nghiên cứu cho thấy rằng từ 10 đến 15% đóng góp của calo cho trẻ ăn dặm đến từ đồ uống có đường như nước ngọt, đồ uống thể thao và nước ép công nghiệp, ngoài ra những đồ uống này đôi khi là nguồn cung cấp nước duy nhất mà trẻ có.

Khuyến khích con bạn uống nước đơn giản khi chúng khát và suốt cả ngày, vừa phải tiêu thụ nước ngọt trong thức ăn và nước trái cây vào bữa sáng. Hãy nhớ luôn luôn làm gương bằng cách uống nước cũng.

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: 5 Sai lầm thường gặp khi nấu cháo cho trẻ (Tháng Tư 2024).