Giải phóng cảm xúc, chìa khóa cho một tâm trí lành mạnh

• Có Thể 5, 2024

Làm thế nào để bạn giải phóng cảm xúc của bạn? Thể hiện cảm xúc và suy nghĩ của chúng ta, dù tiêu cực hay tích cực, là điều cần thiết để có chất lượng cuộc sống tốt và duy trì cơ thể và tâm trí khỏe mạnh.

Bằng cách phát hành, thông qua ngôn ngữ bằng lời nói hoặc ngôn ngữ xác thịt, tất cả sự tích lũy cảm xúc mà chúng ta có trong nội tâm không chỉ mang lại nỗi đau hay niềm vui, mà còn giúp thuật lại và viết nên lịch sử của chính chúng ta.

Do đó, chúng ta hãy cố gắng viết bằng cơ thể và ánh mắt những gì chúng ta không thể nói bằng giọng nói. Không thể im lặng, chúng tôi luôn nói điều gì đó và do đó, có sự lắng nghe và giao tiếp.

Nó không phải là về việc thiết lập một thông điệp và thể hiện nó, để tin tưởng một ai đó coi đó là điều hiển nhiên, mà là để thuật lại. Buộc bằng những sợi chỉ nhỏ khóc và cười, làn da lông, sự ngọt ngào của một đứa trẻ và sự hoang mang. Xây dựng câu chuyện mà bạn chưa nói với chúng tôi.

Chúng ta không có tất cả mọi thứ, không có gì trong hữu hình là vĩnh cửu, không có sự thật nào ngoài những gì được viết.

Khi chúng ta không có cơ sở để diễn đạt bằng lời nói, không còn gì ngoài việc nói điều đó theo một cách nào đó. Có lẽ khi ngồi trên cầu thang hoặc nhai cắn hai lần, lẩm bẩm một bài hát trong khi đi bộ hoặc trở về để đồng ý nhịp thở.

Chúng ta cũng có thể đạt được điều này bằng cách tạo ra âm nhạc bằng đôi chân dưới bàn làm việc hoặc khi chúng ta thêm gia vị vào món hầm. Cho dù chúng ta làm như thế nào, điều quan trọng là chúng ta thuật lại với cơ thể những gì giọng nói không lộ ra.

Chỉ có bạn là người duy nhất có thể chọn hệ thống giao tiếp sẽ giúp bạn giải phóng cảm xúc và viết câu chuyện của bạn để có một cuộc sống hạnh phúc và thỏa mãn.
 

Y HọC Video: Chữa lành bằng âm thanh (Có Thể 2024).