• Có Thể 16, 2024

Nếu bạn muốn tiết kiệm càng nhiều càng tốt và từ bỏ các tiện nghi để tránh chi tiêu của bạn tiền ? Có lẽ khuyết điểm này giúp bạn có được trọng lượng mà bạn luôn mong muốn, vì một nghiên cứu cho thấy rằng tham lam nó giúp bạn giảm cân .

Theo một nghiên cứu về Phòng khám Mayo , những người quan tâm đến giảm cân và họ có cơ hội giành được hoặc mất 20 đô la mỗi tháng, họ đã mất gấp bốn lần trọng lượng hơn những người nộp chương trình mà không có bất kỳ sự khuyến khích.

Hãy kiềm chế sự cám dỗ!

Các chuyên gia chi tiết rằng những người quan tâm đến phần thưởng tiền tệ đã giảm bốn kg trọng lượng trung bình, bởi vì họ đã kiềm chế được cám dỗ.

Mặc dù các ưu đãi tiền tệ không có tác dụng lâu dài, nhưng sự kết hợp giữa lợi ích và hình phạt khiến mọi người cố gắng giảm cân .

Những lợi ích kinh tế không giống như bánh xe hỗ trợ xe đạp, nơi mọi người học hỏi thói quen lành mạnh và sau đó nó tự đi, nhưng bạn phải giữ cho chúng hoạt động, "ông nói. Steve Driver của Mayo Clinic ở Rochester, Minnesota .

Theo cách này, bạn có thể làm theo ví dụ của nghiên cứu này và với bạn bè tại nơi làm việc hoặc cùng gia đình thiết lập tỷ lệ phần thưởng và hình phạt cho giảm cân một cách lành mạnh và tránh nảy trong một thời gian ngắn.

Mục tiêu là bạn học để cải thiện thói quen , ngay cả khi nó đang sử dụng khuyết điểm của tham lam , đó sẽ là vũ khí tốt nhất của bạn để có được cơ thể bạn luôn mong muốn.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng trước khi gửi kế hoạch thực phẩm, cần tham khảo ý kiến ​​chuyên gia, người sẽ là người hướng dẫn trong quy trình và hướng dẫn bạn cách áp dụng thói quen khỏe mạnh hơn Còn bạn, bạn sẽ giảm cân vì tiền hay vì ngoại hình?