• Có Thể 5, 2024

Bạn có cần một số lời khuyên để giảm cân như một cặp vợ chồng? Theo một nghiên cứu về Đại học Bắc Carolina, đàn ông và phụ nữ rời khỏi độc thân có khả năng tăng cân gấp đôi so với những người còn độc thân.

Trong cuộc điều tra có chi tiết rằng trong năm năm, cả hai thành viên của cặp vợ chồng đều tăng từ ba đến năm kg khi họ kết hôn hoặc sống cùng nhau. Vì vậy, điều này không xảy ra với bạn, trong video tiếp theo, GetQoralHealth.co m cung cấp cho bạn 5 lời khuyên để giảm cân trong một cặp vợ chồng.

Bạn cũng có thể quan tâm: Top 5 thực phẩm đốt cháy chất béo

Đặt chúng vào thực tế và cải thiện lòng tự trọng của bạn!

Điều quan trọng là mỗi thành viên của cặp vợ chồng quyết tâm cải thiện thói quen của họ để có được thân hình thon thả và khỏe mạnh hơn, cách này sẽ dễ dàng hơn và họ sẽ không nhận thấy nỗ lực họ sẽ làm cùng nhau.

Hỗ trợ và động lực, chìa khóa để giảm cân

Một nghiên cứu khác về Viện nghiên cứu tam giác gợi ý rằng các cặp vợ chồng chia sẻ một chương trình giảm cân quản lý để thực hiện nó với thành công lớn hơn so với những người không.

Ngoài ra, họ có nhiều khả năng hơn để cải thiện chế độ ăn uống, kiểm soát huyết áp đến mức khỏe mạnh và chất lượng cuộc sống tốt, Tiến sĩ Megan Lewis, tác giả của nghiên cứu cho biết.

Bạn cũng có thể quan tâm: 5 chìa khóa để đào tạo hiệu quả

Chuyên gia chi tiết rằng các cặp vợ chồng hỗ trợ lẫn nhau và duy trì hoạt động liên tục trong các chương trình tập thể dục và dinh dưỡng có thể giảm cân nhiều hơn sau sáu tháng, so với những người không tập thể dục hỗ trợ và động lực giữa họ.

Vì vậy, nếu bạn muốn giảm thêm vài kg bạn đã kiếm được khi kết hôn, điều đầu tiên bạn nên làm là thuyết phục đối tác của mình cải thiện lối sống và tạo ra một kế hoạch có lợi cho cả hai. Hãy nhớ rằng động lực là chìa khóa để đạt được nó. Còn bạn, bạn đã có kế hoạch giảm cân như một cặp vợ chồng chưa?
 

Y HọC Video: 23 HACK THỎA MÃN CHO LÀN DA HOÀN HẢO (Có Thể 2024).