• Tháng Tư 28, 2024

Một trong những niềm vui lớn nhất trong cuộc đời này là sô cô la tối Nhờ các đặc tính của nó, bạn có thể tận hưởng một làn da rạng rỡ và trẻ trung; Ngoài ra, bạn có thể đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn mà không có nguy cơ đi lên trọng lượng .

Vì hàm lượng ca cao lớn, sô cô la bóng tối đầy flavonoid , các sắc tố tự nhiên chịu trách nhiệm ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào và nhìn da rạng rỡ Ngoài ra, chúng giúp ngăn ngừa bệnh tim và căng thẳng .

Ngay cả khi ăn sô cô la tối là vừa, kích thích sự đốt cháy của chất béo và giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách hiệu quả, theo một nghiên cứu được thực hiện trong Đại học Wayne Detroit.

Vì vậy, bạn có thể tận hưởng những lợi ích của sô cô la tối mà không tăng cân, chúng tôi chia sẻ công thức nấu ăn ít calo của đầu bếp Paulina Abascal và Splenda :

Fondante de sô cô la

Thành phần cho tám phần

1. Tám vòng bánh ngọt có đường kính bảy cm và cao sáu cm.
2. 430 ml sô cô la đen không đường, tan chảy
3. Hai cốc bơ ở nhiệt độ phòng
4. Sáu quả trứng
5. Năm nụ
6. Hai phần ba cốc thay thế đường (Splenda)
7. Một thìa chiết xuất vani
8. Một chén bột

Sốt trái cây đỏ

1. Hai chén trái cây màu đỏ
2. Một phần tư cốc nước
3. Hai muỗng canh thay thế đường

Chuẩn bị

Đối với fondante: Làm nóng sô cô la và thêm bơ. Dự trữ

Trong một bát, trộn trứng, lòng đỏ, chất thay thế đường và chiết xuất vani. Kết hợp bột và sô cô la cơ sở.

Trong một khay đặt các vòng bánh ngọt, đổ hỗn hợp vào từng cái và nướng ở 180 độ C. trong 15 phút. Unmold khi kẹo mềm.

Đối với nước sốt: Trộn tất cả các thành phần và lọc chúng. Khi phục vụ đặt một fondante trong một món ăn, tắm với một ít nước sốt, đặt một số trái cây màu đỏ để trang trí.

Món tráng miệng này là một cổ điển tuyệt vời cho một cuộc họp giữa những người bạn, vì họ sẽ tận hưởng nó một cách trọn vẹn không tăng cân . Lợi ích!

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới