• Có Thể 1, 2024

Các công thức nấu ăn với hoa bí ngô, rất ngon và bổ dưỡng, hoa bí ngô, là một trong những thực phẩm tiêu biểu của nước ta. Nhưng, Hoa bí ngô cung cấp những đặc tính gì cho sinh vật của chúng ta?

Humberto Talavera trong cuốn sách của anh ấy "Sức mạnh chữa lành của hoa Mexico", chỉ vào hoa bí ngô như một loại cây có dược tính. Nó rất hiệu quả chống lại sự khó chịu của bàng quang và sỏi thận; Ngoài ra, nó rất giàu vitamin A và C, có lợi cho hoạt động tốt của màng nhầy, tăng trưởng và thị giác tối ưu.

Trong Nhận sức khỏe Chúng tôi muốn bạn trông đẹp, nhưng trên hết là khỏe mạnh, vì vậy chúng tôi trình bày công thức sau đây với hoa bí ngô. Bon thèm ăn!

HOA HỒNG CALABAZA

Thành phần cho sáu phần

1. Một bó hoa bí ngô lớn
2. Ba quả ớt poblano
3. Ba yêu tinh
4. Một nửa hành tây xắt nhỏ
5. Tám chén nước dùng gà (khử chất béo)
6. 200 gram phô mai panela trong hình vuông
7. Hai muỗng canh dầu ô liu

Chuẩn bị

1) Bóc vỏ ngô.

2) Nướng, gọt vỏ và cắt ớt thành lát.

3) Rửa và cắt nhỏ hoa bí ngô.

4) Chiên hạt ngô, lát và hoa bí ngô với hành tây.

5) Nêm, đậy nắp và để nấu khoảng 20 phút cho đến khi rau quả mềm.

6) Thêm nước dùng và đun sôi trong một tiếng rưỡi cho đến khi ngô chín.

7) Thêm phô mai panela.

8) Phục vụ rất nóng.

ĐÓNG GÓP DINH DƯ

(4 hoa bí ngô, sống và xắt nhỏ)

Năng lượng: 20 kcal

Protein : 1,2 g

Lipit: 0 g

Carbohydrate: 4,4 g

Hoa bí ngô cũng giúp giải độc cơ thể nhờ thuốc nhuận tràng và thuốc lợi tiểu tự nhiên. Còn bạn, làm thế nào để bạn bao gồm hoa bí ngô trong đĩa của bạn?

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Pumpkin Porridge (Hobakjuk: 호박죽) (Có Thể 2024).