Bảo vệ phổi của bạn

• Tháng Tư 30, 2024

Mặc dù một số người có vấn đề về phổi và do đó khó thở, các bác sĩ khuyên họ nên tập thể dục vừa phải để oxy hóa cơ thể. Lưu ý:

1.- Một bài tập thể dục vừa phải bao gồm các bài tập thở như yoga, giúp bạn thở oxy và tăng cường phổi.

2.- Đi bộ hoặc chạy bộ cũng thuận lợi, vì nó làm giảm huyết áp và cải thiện lưu thông.

3.- Thực hiện một hoạt động thể chất cho phép bạn cảm thấy tốt hơn, ngủ thoải mái làm sạch toàn bộ cơ thể.

4.- Nó giúp bạn tăng cường xương và bạn sẽ cảm thấy nhiều năng lượng hơn.

Đối với tất cả điều này và nhiều hơn nữa, đừng quên bao gồm tập thể dục trong cuộc sống của bạn, bởi vì mặc dù bạn có một số bệnh, nếu bạn làm điều đó với sự điều độ và đơn thuốc và lời khuyên từ bác sĩ, sức khỏe của bạn sẽ cải thiện đáng kể.