• Có Thể 6, 2024

Ăn cho lo lắng Nó rất phổ biến khi chúng ta bị căng thẳng, buồn bã hoặc lo lắng; và sự thật là nó đã xảy ra với tất cả chúng ta! Nhưng yên tĩnh, ở đây chúng tôi nói với bạn làm thế nào để tránh ăn nhạt, với Dầu ô liu

Nhiều người tăng cân vì những gì được gọi là ăn nhạt hoặc "ăn vì lo lắng" . Những bữa ăn nhạt nhẽo xảy ra trong thời gian rối loạn cảm xúc.

Bạn cũng có thể xem: Chế độ ăn Địa Trung Hải, đốt cháy chất béo, thư giãn và ăn uống

Một nghiên cứu được công bố trong cuốn sách "Kinh thánh về sức khỏe đường ruột" Tiến sĩ Gerard E. Mullin, chứng minh rằng việc tiêu thụ dầu ô liu và các loại hạt như là một phần của Chế độ ăn Địa Trung Hải giảm nguy cơ rối loạn ăn uống.

Ngăn bạn tăng cân