• Tháng Tư 29, 2024

¿Rau dền giảm cân? Đúng vậy, thực phẩm này, được xem xét bởi Học viện Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ Là thực phẩm tốt nhất có nguồn gốc thực vật cho con người, nó có đặc tính này và các lợi ích khác cho cơ thể bạn.

Trong video tiếp theo, Nhận sức khỏe cho bạn thấy lý do tại sao bạn nên tiêu thụ rau dền, nếu bạn muốn có một thân hình thon thả và không có bệnh :

Ngăn ngừa ung thư và tiểu đường!

các rau dền Đây là một trong những nguồn quan trọng của protein, khoáng chất và vitamin A, B, C, B1, B2, B3, cũng như axit folic, canxi, phốt pho, sắt, niacin và lysine.

Đối với các đặc tính dinh dưỡng tuyệt vời của nó, các nhà nghiên cứu của Viện nghiên cứu khoa học và công nghệ Potosino (Ipicyt) họ nhấn mạnh rằng điều này thức ăn Nó có lợi ích để ngăn ngừa các bệnh khác nhau.

Trong nghiên cứu chi tiết rằng khi ăn rau dền , peptide và axit amin được tạo ra (Dipeptidyl peptidase 4) có thể chống lại các enzyme làm thay đổi cơ thể chúng ta như những chất có lợi cho sự phát triển của bệnh tiểu đường và ung thư (đại tràng, vú và cổ tử cung)

Nếu bạn bao gồm thực phẩm này trong chế độ ăn uống , không chỉ thỏa mãn cơn đói của bạn, mà bạn sẽ chắc chắn rằng sự tiêu hóa của bạn là phù hợp. Tuân thủ thực hành một số hoạt động thể chất và hydrat hóa tốt. Còn bạn, bạn tiêu thụ rau dền bao nhiêu lần một tuần?