Đạp xe tại nơi làm việc và kết thúc với lối sống ít vận động

• Có Thể 3, 2024

các máy đạp di động các nhà khoa học ở Hoa Kỳ có thể được sử dụng trong mọi văn phòng để cải thiện sức khỏe của người lao động. Bài báo được đăng trên Tạp chí y học thể thao Anh (Tạp chí y học thể thao Anh ), đảm bảo rằng lối sống ít vận động là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Xe đạp nhỏ để tập thể dục có thể là một giải pháp rẻ tiền. Kinh nghiệm dành hàng giờ ngồi ở bàn làm việc trước màn hình máy tính là điều phổ biến đối với nhân viên văn phòng và sự không hoạt động thể chất này có liên quan đến vấn đề ngày càng tăng của Béo phì , bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường .

Theo các nhà khoa học Mỹ, những nỗ lực đã được thực hiện cho đến nay để cải thiện sức khỏe của người lao động bao gồm việc thiết lập các máy tập thể dục kết nối với máy tính. các tập thể dục , có thể được sử dụng bởi nhân viên trong khi ngồi tại bàn của mình.

Nói lời tạm biệt với bảng Anh

Trong một nghiên cứu nhỏ với 18 công nhân, các nhà khoa học đã điều tra mức độ khả thi của việc giới thiệu các máy này trong văn phòng. Trung bình, mỗi nhân viên đã sử dụng máy móc trong 12 trong số 20 ngày nghiên cứu kéo dài và đạp trong 23 phút mỗi lần.

Trong một câu hỏi, các công nhân khẳng định rằng họ sẽ sử dụng máy thường xuyên trong công việc nếu sếp hoặc công ty cung cấp cho họ: " máy bàn đạp di động có thể phục vụ như một công cụ để giảm thời gian ít vận động trong môi trường làm việc, không nhất thiết ảnh hưởng đến thời gian ngồi để thực hiện các tác vụ trên máy tính ", các nhà nghiên cứu cho biết.

Tuy nhiên, một trong những vấn đề là yếu tố mới lạ của việc có một chiếc xe đạp tập thể dục cuối cùng sẽ biến mất để động lực bổ sung là cần thiết cho nhân viên tiếp tục sử dụng chúng. Như bác sĩ chỉ ra,Ian Campbell của tổ chức Quan tâm về cân nặng, "Các công ty và nhà quản lý nên biết rằng nhân viên của họ cần có cơ hội để cung cấp các lựa chọn thay thế nhân viên của họ để chủ động hơn trong ngày làm việc của họ."

"Về nguyên tắc, đây là một ý tưởng tốt và tương đối rẻ, nếu được sử dụng thường xuyên, không chỉ các cá nhân mà cả các nhà tuyển dụng, những người sẽ thấy sự vắng mặt và cải thiện hiệu suất và sự hài lòng trong công việc sẽ có lợi", Campbell nói.

Với thông tin từ Publimetro.com  

Y HọC Video: Lái Xe Ô tô Số Sàn Hay Số Tự Động An Toàn Hơn[ Toyota Fortuner Nhập Khẩu] (Có Thể 2024).