• Có Thể 3, 2024

Khi chúng ta đi đến phòng tập thể dục, chúng ta làm điều đó để thấy bản thân và cảm thấy tốt, nhưng điều quan trọng là phải biết thiết bị nguy hiểm nhất trong phòng tập thể dục để làm các bài tập rất cẩn thận.

Có thể bị rách hoặc làm tổn thương một số gân khi một bài tập không được thực hiện chính xác trong phòng tập thể dục , tuy nhiên có thiết bị nguy hiểm nhất trong phòng tập thể dục mà có thể có hậu quả nghiêm trọng hơn.

Bạn cũng có thể thấy: Điều gì giúp bạn đốt cháy chất béo trong phòng tập thể dục?

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm nghiên cứu và chính sách chấn thương , Columbus, chấn thương nghiêm trọng nhất ở cơ và xương xảy ra ở phòng tập thể dục trọng lượng.

Một số người không biết cách sử dụng chúng một cách chính xác và điều này có thể gây ra thiết bị nguy hiểm nhất trong phòng tập thể dục tổn thương cơ bắp, đôi khi không thể đảo ngược.

Đây là một số thiết bị nguy hiểm nhất trong phòng tập thể dục :

Hợp đồng ngực

Trong thiết bị này, điều rất quan trọng là giữ cho vai, ngực và cánh tay ở cùng một độ cao, khi bạn thực hiện bài tập, cánh tay không được vượt quá vai, nếu không bạn có thể bị nước mắt vai và sẽ không cho phép bạn tiếp tục với thói quen.