• Có Thể 13, 2024

Một nửa số người trên thế giới bị chứng hôi miệng , một điều kiện phổ biến và, do đó, khó đánh giá. Để tránh nó, cần phải thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách, không hút thuốc và tránh một số thực phẩm, trong số những thứ khác.

Những nguyên nhân gây ra mùi hôi trong miệng và một trong số chúng phải làm với việc không thể tạo ra đủ nước bọt, gây khô miệng. Một lý do khác là chế độ ăn kiêng nghèo carbohydrate.

Nguồn gốc của hôi miệng

90% nguyên nhân gây hôi miệng bắt nguồn từ miệng. Nói chung, nguồn gốc của chứng hôi miệng được tìm thấy trong hàng triệu vi khuẩn sống trong khoang miệng l, có khả năng sản xuất các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi có mùi rất xấu. Vì lý do này, điều quan trọng là phải thực hiện một chính xác vệ sinh răng miệng .

Từ quan điểm dinh dưỡng, một trong những lý do có thể gây hôi miệng là chế độ ăn kiêng nghèo trong carbohydrate , các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm như mì ống, khoai tây, bánh mì, gạo, ngũ cốc và các loại đậu. Theo thời gian, việc thiếu carbohydrate khiến cơ thể bắt đầu sử dụng chất béo làm năng lượng.

Trong một số trường hợp, chứng hôi miệng có thể xuất hiện do hậu quả của một số bệnh, chẳng hạn như bệnh tiểu đường kiểm soát kém (hơi thở thơm tho) hoặc một suy thận mãn tính (hơi thở có mùi amoniac), mặc dù sự tồn tại của những bệnh này không nhất thiết ngụ ý sự xuất hiện của chứng hôi miệng.

5 lời khuyên để cải thiện hơi thở của bạn

1. Hầu hết các trường hợp chứng hôi miệng biến mất khi thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách, đánh răng, nướu và lưỡi sau mỗi bữa ăn, và bổ sung cho nó bằng việc sử dụng xỉa Ghé thăm nha sĩ, ít nhất mỗi năm một lần, để làm sạch răng, loại bỏ cao răng và loại trừ bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh định kỳ ..
2. Tránh một số loại thực phẩm có lợi cho sự xuất hiện của chứng hôi miệng, chẳng hạn như tỏi và hành tây. Ở một số người, việc tiêu thụ bắp cải, dưa chua và cà phê gây ra vấn đề này. các rượu và thuốc lá chúng là những nguyên nhân khác gây hôi miệng.
3. Tiêu thụ thực phẩm kích thích sản xuất nước bọt . Tránh thực phẩm khô và xơ, có thể vẫn còn dính vào vòm miệng, chẳng hạn như các loại hạt, bánh quy hoặc bánh mì nướng. các axit citric (điển hình của cam, quýt, chanh, bưởi) là một chất kích thích mạnh mẽ của dịch tiết nước bọt.
4. Do đó, uống đồ uống có tính axit hoặc nước với nước ép cam quýt giúp tăng lưu lượng nước bọt. Ăn chậm. Một nhai tốt ngăn ngừa quá trình lên men của thực phẩm.

Hãy nhớ rằng điều cần thiết là uống nhiều nước và / hoặc nhai kẹo cao su (không đường), để lấy miệng để tạo nước bọt, vì điều này có trách nhiệm loại bỏ vi khuẩn miệng. Và bạn có vệ sinh răng miệng đầy đủ?

Y HọC Video: 6 Nguyên nhân chính gây hôi miệng (Có Thể 2024).