• Có Thể 6, 2024

Hạt lanh là một hạt giống lý tưởng để tăng lượng chất xơ hàng ngày của chúng tôi, bởi vì nó tăng tốc quá trình trao đổi chất và giúp chúng ta loại bỏ chất béo.

Mặc dù bạn cũng có thể lấy dầu hạt lanh, nhưng có nhiều lựa chọn để tiêu thụ hạt và bụi cùng với các thực phẩm khác, để giúp chúng ta giảm cân, cho cảm giác no.

Hãy tính đến 100g hạt lanh cung cấp 530 calo, vì vậy 1 muỗng canh chứa 53, đủ để thêm vào các món ăn yêu thích của chúng tôi.

Truyền dịch

Để chuẩn bị nó, bạn nên đun sôi một muỗng canh hạt lanh trong một cốc nước. Bạn phải đợi cho đến khi độ đặc của gelatin, bởi vì đó là khi chất xơ hòa tan được bơm phồng, tách ra và đông cứng trong nước.

Bạn có thể uống một mình hoặc thêm một vài giọt chanh, một lát gừng hoặc mật ong.

Hạt lanh với nước ép trái cây

Các biến thể là để ép nước ép của cam quýt yêu thích của bạn: cam, bưởi, chanh, chanh, dứa hoặc dâu tây. Thêm muỗng canh hạt lanh và để yên cho đến khi hỗn hợp đặc lại.

Những loại nước ép này rất lý tưởng để đốt cháy mỡ bụng và tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn.

Y HọC Video: 09 KT Truyền dịch tĩnh mạch YouTube (Có Thể 2024).