• Tháng Tư 29, 2024

Một trong những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với phụ nữ là quen với việc sống chung với các vấn đề về tiêu hóa; ví dụ như viêm, khí hoặc khó chịu. Tuy nhiên, đây không phải là trường hợp. Khám phá những lợi ích của men vi sinh và bao gồm chúng trong cuộc sống của bạn.

Theo Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia Hoa Kỳ, men vi sinh là vi sinh vật sống bảo vệ hệ vi sinh vật đường ruột và ngăn ngừa sự phát triển của nhiễm trùng.

Chúng cũng là một lựa chọn tuyệt vời để chống lại sự khó chịu do đường sữa gây ra, và giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Để điều này là vĩnh viễn, hãy tính đến việc tiêu thụ của bạn phải đều đặn, ở mức độ bạn kết hợp nó liên tục với lối sống của bạn.

Inclúyelos trong cuộc sống hàng ngày của bạn

1. Mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng, hãy xoa bóp dạ dày của bạn theo cách vòng tròn

2. Trong bữa sáng của bạn tiêu thụ sữa chua (có một số bổ sung với các chủng men vi sinh đặc hiệu cho sức khỏe tiêu hóa). Những thực phẩm này cung cấp vitamin, khoáng chất, axit amin và vi khuẩn (bifidobacteria) giúp cải thiện tiêu hóa của bạn.

3. Là một món ăn nhẹ hoặc trong món chính của bạn, bạn có thể tiêu thụ loại phô mai Oaxaca hoặc panela: nó có chứa lactobacilli giúp tăng cường hệ vi sinh vật đường ruột.

Để cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn một cách hiệu quả, hãy cho mình cơ hội tiêu thụ sữa chua, chẳng hạn như Activia®, với chế phẩm sinh học ActiRegularis® độc quyền (B. Lactis CNCM I-2494), trong chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, tạo ra hạnh phúc trong một thời gian ngắn. Đừng chơi nó và chọn tốt!

Y HọC Video: Go from idea to educational video w/5 tips from Nurse Bass (Tháng Tư 2024).