Anh đào vs sự thèm ăn

• Tháng Tư 25, 2024

các anh đào là một loại trái cây, ngoài ngon và tươi, rất lý tưởng để đưa vào chế độ ăn uống bởi vì nó chứa một nội dung thấp năng lượng và có thể được kết hợp với các thực phẩm khác làm tăng tiêu thụ chất xơ .

Theo nghĩa này, sự đóng góp này của chất xơ satiating và tài sản thuốc lợi tiểu , làm cho chúng lý tưởng nếu bạn đang tìm kiếm giảm cân . Tác động trực tiếp đến bạn thèm ăn đồng thời bạn thưởng thức hương vị của bạn.

các anh đào Chúng cũng được đặc trưng bởi hàm lượng kali cao, vì vậy chúng ủng hộ lưu thông đường ruột, loại bỏ chất lỏng và ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận và sỏi mật .

Một số khác của anh ấy chất dinh dưỡng là sắt, vì vậy nó là thực phẩm chính cho những người có thiếu máu . Ngoài ra, chúng cũng có nhiều đặc tính chữa bệnh, vì chúng mang lại hiệu quả giảm đau. Công suất thuốc khử trùng của anh đào biện minh cho việc sử dụng chúng trong chế độ ăn kiêng hoặc điều trị giải độc.

Do sự đóng góp cao của vitamin C và bioflavonoid , chất chống oxy hóa có khả năng trì hoãn ảnh hưởng của lão hóa vì họ là những người bảo vệ collagen . Ngoài ra, nếu tiêu thụ mỗi ngày, hãy giảm nồng độ axit uric cao.

Một trong những tính năng tốt nhất của anh đào , là chúng có thể được tiêu thụ theo nhiều cách, chẳng hạn như nước trái cây hoặc nước ép, trong bánh ngọt, salad, món tráng miệng như kem, các món ăn khác nhau, và thậm chí, một mình. Do đó, trong Nhận sức khỏe chúng tôi trình bày cho bạn một công thức để thưởng thức chúng trong mùa nóng:

Nước anh đào

Thành phần

1. 25 g quả anh đào (không có xương) 2. Một ly nước khoáng tươi

Xây dựng

1) Rửa anh đào rất tốt và loại bỏ xương. 3) Trộn anh đào và nước trong máy xay. Một khi chúng được tích hợp tốt, bạn đã sẵn sàng để thưởng thức nó.

Hãy nhớ rằng bất cứ khi nào bạn muốn uống nước lạnh, tốt nhất là làm lạnh nước trước; bằng cách này, bạn ngăn chặn các thuộc tính của quả anh đào bị rỉ sét và mất giá trị dinh dưỡng. Tận hưởng đi!

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Ăn trái đào,hái dâu tây ,xà lách,cà chua,rau thơm,cây nho. (Tháng Tư 2024).