• Có Thể 2, 2024

Có những ngày bạn có thể buồn hoặc không muốn ra khỏi giường hoặc tức giận đến mức bạn có thể chạy marathon. Vì vậy, điều này không xảy ra với bạn, chúng tôi khuyên bạn nên bài tập làm theo tâm trạng của bạn .

Theo Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ, sự thiếu kiên định khi tập thể dục là kẻ thù tồi tệ nhất để đạt được các mục tiêu mà mọi người muốn khi tập thể dục. Nếu trái lại họ tập luyện bất chấp mọi tình huống, kết quả của họ sẽ tốt hơn và trong thời gian ngắn hơn.

Đừng để bất cứ điều gì ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của bạn và làm theo những bài tập làm theo tâm trạng của bạn .

Nếu bạn tức giận

Điều tốt nhất là buông bỏ mọi thứ bạn cảm thấy đối với một tình huống hoặc ai đó và cách tốt hơn để thực hiện nó. Một số tùy chọn là kick boxing, tạ, xoay tròn, nâng tạ hoặc một số loại bước.

Y HọC Video: Làm sao để kiềm chế và kiểm soát cơn giận | HatBuiNho (Có Thể 2024).