• Có Thể 4, 2024

Đầu tiên được dạy để làm nhiệm vụ mà không blots. Sau đó, trong công việc mọi thứ phải được thực hiện tốt và đúng thời gian. Thậm chí rất nhiều sự hoàn hảo được chuyển đến ngôi nhà, mối quan hệ của cặp vợ chồng hoặc với con cái, nhưng sự hư hỏng mà sự cầu toàn gây ra là gì?

Ở nơi đầu tiên, một chi tiêu năng lượng được tạo ra chuyển thành đau đầu (đau nửa đầu), cơ bắp, lưng, chân và bàn chân (lưu thông), cũng như mức độ căng thẳng cao.

Bạn cũng có thể quan tâm: 7 phần tiếp theo của chủ nghĩa hoàn hảo

Suy kiệt hoặc thiếu năng lượng có thể dẫn bạn đến những giây phút trầm cảm nhẹ. Cơ thể yêu cầu nghỉ ngơi, nhưng không có thời gian. Những gì bắt đầu như một cơn đau đơn giản trở thành một căn bệnh mãn tính hoặc bệnh tật, nếu các biện pháp đúng đắn không được thực hiện.

Xác định nếu bạn là người cầu toàn!

Cơ thể của một người cầu toàn là cứng nhắc, không linh hoạt; Nhiều người sẽ nghĩ rằng cô ấy được giáo dục trong một trường quân đội vì cách đi bộ của bạn. Ngoài ra, sự hoàn hảo cũng tác động đến cách suy nghĩ và tồn tại, bởi vì những sai lầm không được chấp nhận.

Một thói quen mang lại sự an toàn và kiểm soát cho người cầu toàn. Các tổ chức cực đoan tạo ra một nỗi ám ảnh, đó là, không có gì còn chờ xử lý cho ngày khác, ngay cả khi điều đó có nghĩa là dành nhiều thời gian hơn trong văn phòng.

Tránh nó và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn!

Một biện pháp để giảm sự cầu toàn và cần phải có sự kiểm soát là học cách nói "không", bởi vì điều này sẽ tránh được sự bão hòa trong công việc. Không có gì xảy ra nếu bạn giải phóng lệnh từng chút một, thế giới sẽ không kết thúc và bạn dành thời gian cho chính mình.

Bạn cũng có thể quan tâm: 10 chìa khóa để không trở thành một người phụ nữ ám ảnh

Thiền và yoga giúp bạn có được sự yên tĩnh và thanh thản, cũng như sự linh hoạt của cơ thể và suy nghĩ.

Nếu bạn cảm thấy vấn đề sâu sắc hơn, bạn có thể chuyển sang một chuyên gia về trị liệu tâm lý để khám phá đối tượng. Chất lượng thời gian bạn dành sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Còn bạn, bạn có phải là người cầu toàn?
 

Y HọC Video: Những dấu hiệu cho thấy bạn là người cầu toàn (Có Thể 2024).