Đánh bại các chướng ngại vật thành công!

Bạn có cảm thấy rằng cuộc sống là một gánh nặng lớn không cho phép bạn tận hưởng môi trường xung quanh? Nhiều người trong chúng ta tìm cách đơn giản hóa cuộc sống bởi vì điều đó có nghĩa là bình tĩnh với chính mình, giải thích cho nhà phân tâm học Sofía González, nhưng đôi khi nó không dễ dàng như vậy.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , chuyên gia của Phòng khám Hỗ trợ Bệnh nhân của Hiệp hội Phân tâm học Mexico (SPM) Ông chi tiết rằng bằng cách đơn giản hóa cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi vượt qua khó khăn với các quyết định tốt hơn và rõ ràng hơn.


Đánh bại các chướng ngại vật thành công!

Nhà phân tâm học Sofía González chỉ ra rằng chính chúng ta đặt những trở ngại trong cuộc sống của chúng ta mà không nhận ra điều đó, đó là, một cách vô thức.

Ngoài ra, chúng tôi lặp lại các mẫu và mặc dù chúng tôi nhận ra, đôi khi chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi không thể thay đổi chúng và mọi thứ rất khó khăn với chúng tôi.

Tuy nhiên, có một số lời khuyên giúp chúng ta vượt qua những trở ngại này và làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn; Những lời khuyên này "được bảo lưu bởi vì nó là một tầm nhìn chủ quan và mỗi người sắp xếp thứ tự ưu tiên của họ theo một cách khác nhau", chuyên gia nói.

1. Học cách lường trước. Đừng để mọi thứ đến giây phút cuối cùng, "chờ đợi nó cuối cùng sẽ được giải quyết. Có khả năng lập kế hoạch giúp giảm căng thẳng và có kết quả tốt hơn, mang lại sự hài lòng cao hơn. "

2. Học cách nói không và đặt giới hạn. Điều này tiết kiệm nhiều khó khăn. Nhiều khi chúng ta sợ làm tổn thương người khác hoặc nhìn xấu trước họ, nhưng nhận thức được những gì người ta có thể làm và sẵn sàng làm sẽ không còn là một mối phiền toái sẽ lấy đi thời gian và năng lượng.

3. Làm điều gì đó mà bạn đam mê . Dành thời gian cho bản thân và những gì chúng ta muốn làm.

4. Xác định những gì là của chúng ta và của những người khác. "Nhiều lần chúng tôi trở nên phức tạp trong các mối quan hệ giữa các cá nhân bằng cách phóng chiếu những xung đột của chính mình sang bên kia và chúng tôi chờ đợi những người khác giải quyết chúng; Sau đó, có thể đối mặt và giải quyết những khó khăn của chúng ta sẽ giúp mối quan hệ giữa các cá nhân của chúng ta trở nên lành mạnh hơn, bổ ích hơn và đơn giản hơn.

5. Tránh vấp ngã trên cùng một hòn đá . "Nhiều hành động của chúng tôi được lặp đi lặp lại một cách vô thức, vì vậy điều quan trọng là xác định nguyên nhân tại sao chúng tôi làm điều đó và chúng tôi sẽ làm cho cuộc sống của chúng tôi dễ dàng hơn.

Nhà phân tâm học Sofía González đảm bảo rằng hỗ trợ chúng tôi trong một liệu pháp với định hướng phân tâm học, để hiểu quá khứ của chúng tôi và những điều chúng tôi đang lặp lại, có thể mang lại cho chúng tôi một cuộc sống với sự rõ ràng và chất lượng hơn trong các quyết định chúng tôi đưa ra. Cũng như một cách tốt hơn và mới liên quan đến người khác, và do đó, có một cuộc sống đơn giản hơn. Còn bạn, làm thế nào để bạn đơn giản hóa cuộc sống của bạn?