Salad bông cải xanh 100 calo nóng

• Tháng Tư 29, 2024

Nghiên cứu gần đây được công bố bởi Viện nghiên cứu thực phẩm tại Vương quốc Anh , gợi ý rằng bông cải xanh giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt nhờ vào nội dung cao của nó chất chống oxy hóa . Ngoài ra, để giàu có vitamin C, tăng cường hệ thống miễn dịch .

Theo nghiên cứu, bông cải xanh kích hoạt các gen ngăn chặn sự phát triển của các khối u ung thư và vô hiệu hóa các gen thúc đẩy sự mở rộng của ung thư . Nó cũng được khuyến cáo trong trường hợp đau cơ xơ và chấn thương bởi papillomavirus ở người . Tận hưởng những lợi ích của bông cải xanh với công thức phong phú này.

Thành phần

1 túi bông cải xanh 1 chén ớt 1 chén hành tây 1/2 chén nho khô 2 muỗng canh thay đồ nhẹ 100g thịt xông khói xay

Chuẩn bị

1. Xào hành và ớt trên lửa nhỏ. Thêm bông cải xanh.

2. Trong một bát lớn, trộn bông cải xanh, ớt và hành tây, nho khô và thay đồ. Rắc thịt xông khói. Phục vụ nóng

Để làm cho món salad của bạn bổ dưỡng hơn, bạn có thể thêm cà chua, vì theo các chuyên gia của Đại học Illinois , hiệu quả phụ gia đạt được, nhờ thực tế là cả hai loại rau đều có thành phần chất chống oxy hóa .

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth và GetQoralHealth trên Facebook

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Ryan Nấu Ăn Đêm Để Tăng Cơ Tăng Cân Mùa World Cup - Junie Chỉ Đạo Nghệ Thuật - Cơm Trộn Hàn Quốc P2 (Tháng Tư 2024).