• Tháng Tư 28, 2024

Ở lại một thời gian dài, cũng như nâng vật nặng rất nhiều lần, chấn thương, gãy xương và thậm chí lão hóa là một số nguyên nhân ảnh hưởng đến lưng dưới. Nếu bạn gặp phải vấn đề này, một số bài tập của yoga giúp điều trị đau trong lưng thấp .

các đau trong lưng thấp Nó là phổ biến. Người ta ước tính rằng 70 đến 85% mọi người sẽ phải chịu đựng một lúc nào đó trong cuộc sống của họ. Nó thậm chí lý do của không có khả năng ở những người dưới 45 tuổi, theo thông tin từ Đại học Y Chicago .

Thoát khỏi nỗi đau khó chịu đó

các điều trị để làm giảm đau từ khu vực thấp của trở lại Nó phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và lịch sử y tế chung của mỗi người, mức độ nghiêm trọng của chấn thương, khả năng chịu đựng một số loại thuốc, cũng như phục hồi chức năng hoặc trị liệu.

Thậm chí, nó đã được chứng minh rằng bài tập của yoga cung cấp một cải tiến đáng kể để giảm bớt đau trong lưng thấp , cho biết một nghiên cứu về Viện sức khỏe quốc gia .

Những người tập yoga, trong hai tháng, giảm đau 42% và cải thiện khuyết tật 29% ở người cao tuổi, nghiên cứu xác nhận.

Nếu bạn bị như vậy đau hoặc bạn biết ai đó có vấn đề này, Ana Paula Domínguez , người hướng dẫn củayoga , hiển thị trong video một sốtư thế hiệu quả để chống lại sự khó chịu.

Y HọC Video: (VTC14)_ Học sinh và cách thoát khỏi tình huống bị bắt nạt (Tháng Tư 2024).