• Tháng Tư 26, 2024

Ngày nay, thực phẩm không còn tự nhiên như vài năm trước, vì thuốc trừ sâu và các loại khác kích thích tố tiêm chúng có thể gây tổn hại cho sức khỏe; Tuy nhiên, vẫn còn những sản phẩm khác có thể có lợi và thậm chí giúp bạn đốt cháy chất béo , giống như thịt hữu cơ.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí béo phì , thịt hữu cơ chứa một axit được gọi là linoleic (CLA), giúp đốt cháy chất béo , đặc biệt là bụng.

Nghiên cứu chi tiết rằng những người tiêu thụ axit linoleic đã loại bỏ ba cm mỡ bụng mà không cần phải có chế độ ăn uống cụ thể hoặc thay đổi trong lối sống.

Nhận phù hợp với chế độ ăn uống của bạn!

Về phần mình, một nghiên cứu về Trường Y tế Công cộng và Dinh dưỡng, Đại học Tự trị Nuevo Leon, lưu ý rằng axit linoleic được tìm thấy tự nhiên trong thức ăn nguồn gốc động vật và trong dầu thực vật.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng CLA cũng có khả năng giảm mỡ cơ thể tích lũy, tăng khối lượng nạc và giảm viêm.

Thậm chí một nghiên cứu khác về Đại học Wisconsin tại Madison, đề cập rằng axit linoleic giúp ngăn ngừa sự gia tăng trọng lượng ở những người đang ăn kiêng.

Vì vậy, đây là một lựa chọn tốt để ghi dầu mỡ của cơ thể bạn, nhưng hãy nhớ rằng thịt phải là hữu cơ, không có hormone và thuốc trừ sâu gây hại cho sức khỏe của bạn. Còn bạn, làm thế nào để đốt cháy mỡ trong cơ thể?

Y HọC Video: Thầy thuốc Ưu tú tư vấn: Cách PHÒNG BỆNH và CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG, SINH HOẠT cho người bệnh Tăng Huyết Áp (Tháng Tư 2024).