• Có Thể 19, 2024

Nó không phải là một bí mật mà để bạn đạt được phúc lợi và đạt được một cuộc sống với ý nghĩa bạn cần những điều đơn giản, tận hưởng từng khoảnh khắc và mọi thứ xung quanh bạn.

các Bác sĩ tâm thần người Áo Viktor E. Frankl khẳng định, trong công việc của mình Người đàn ông tìm kiếm ý nghĩa, rằng ngày càng có nhiều người có phương tiện cuộc sống đủ, nhưng nó thiếu ý nghĩa ”.

Vì thiên hướng là luôn luôn lo lắng và ép cho ngày này qua ngày khác Nhận sức khỏe trình bày cho bạn 5 cách đơn giản để làm cho cuộc sống bình thường của bạn trở nên phi thường.

Từ bình thường đến phi thường

Để cuộc sống của bạn trở thành một điều gì đó phi thường, bạn bắt đầu làm những việc hàng ngày khác đi, như anh nói Jose María Viceso , chuyên gia cải thiện cá nhân và động lực , bạn chỉ cần thêm một cái gì đó "thêm" vào mọi thứ "bình thường" trong cuộc sống của bạn. Đó là về những điều "bình thường" đang được thực hiện rất tốt.

Để cuộc sống của bạn trở thành một điều gì đó phi thường, bạn cần thêm một cái gì đó "thêm" vào tất cả những điều "bình thường" trong cuộc sống của bạn.

1. Cảm ơn. Robert A. Emmons , giáo sư tâm lý học tại Đại học California, Hoa Kỳ, xác nhận rằng việc thể hiện lòng biết ơn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn, vì đó là một phương pháp không thể sai lầm để tăng hạnh phúc và sự hài lòng cá nhân, cũng như để tăng mức độ niềm vui và nhiệt tình .

2. Kết thúc những gì bạn bắt đầu. Daniel E. Waldschmidt , trong cuốn sách của anh ấy Làm thế nào những người bình thường có thể đạt được những điều phi thường, đề nghị kết thúc các nhiệm vụ mà chúng tôi đã bắt đầu, vì nó cho phép bạn tiến lên phía trước để tiếp tục với các nhiệm vụ tiếp theo thử thách , sẽ giúp bạn phát triển cá nhân

3. Ngừng phàn nàn . Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Thực nghiệm xác nhận rằng phàn nàn ảnh hưởng đến hiệu suất thể chất và tinh thần của bạn.

4. Giúp đỡ ai đó. Một cuộc điều tra về Các trường đại học Buffalo, Stony Brook và Grand Valley State , Hoa Kỳ, cho thấy rằng khi bạn giúp ai đó bạn bảo vệ bạn sức khỏe và bạn kéo dài cuộc sống của bạn vì bạn giảm căng thẳng và tỷ lệ tử vong liên quan đến tình trạng này.

5. Có mục tiêu. Brian Tracy , tác giả của cuốn sách Mục tiêu: chiến lược thiết thực để xác định và chinh phục mục tiêu của bạn, nói rằng thiết lập mục tiêu là một trong những cách để đạt được hạnh phúc, phong phú, năng suất và thành công.

Mỗi ngày là một cơ hội để làm những điều khác biệt, có nó như một thói quen sẽ giúp bạn sống những khoảnh khắcphi thường . Và bạn Những hành động nào khiến bạn không có một cuộc sống bình thường ?