5 lời khuyên để chọn phòng tập thể dục

• Tháng Tư 25, 2024

Bạn đã đăng ký bao nhiêu lần rồi phòng tập thể dục và bạn đã từ bỏ nó sau một vài tháng? Làm thế nào để biết rằng bạn đã làm tốt bầu cử ? các kiên định tại thời điểm đi đến một phòng tập thể dục Điều này rất quan trọng, nhưng nó liên quan mật thiết đến loại trung tâm mà chúng tôi đã chọn, chất lượng và sự an toàn của nó cơ sở vật chất , cũng như tính chuyên nghiệp của nó người hướng dẫn .

Do đó, trong Nhận sức khỏe chúng tôi cung cấp cho bạn 5 khuyến nghị để chọn hàng tốt phòng tập thể dục :

1. Ghé thăm . Làm một du lịch để xem trạng thái của máy móc của thể dục và tim mạch. Điều quan trọng là họ ở trong tình trạng tốt, với một phong trào tốt và họ không đông đúc với những người đang chờ đến lượt. Nếu họ để lại cho bạn một ngày thử nghiệm, đừng ngần ngại chấp nhận nó, vì vậy bạn sẽ thấy từ bên trong phòng tập thể dục và bạn sẽ lưu lại những bất ngờ trong tương lai.

2. Giờ. Xác minh rằng chúng tương thích với các hoạt động của bạn, đặc biệt là trong loạibài tập những gì bạn muốn thực hành.

3. Cơ sở vật chất . Kiểm tra xem các khu vực của phòng thay đồ , phòng tắm, phòng tắm hơi và bể sục trong tình trạng hoàn hảo và sạch sẽ , nơi cũng có đủ tủ khóa và vòi hoa sen.

4. Kiểm tra . Tuần đầu tiên của bạn trong phòng tập thể dục phải được giám sát mọi lúc bởi người hướng dẫn ai nên giải thích cho bạn di chuyển và hoạt động của mỗi máy . Hãy cố gắng để biết đánh giá của bạn.

5. Dịch vụ y tế . Thật thuận tiện khi có một chuyên gia trong y học thể thao ; Lý tưởng nhất, họ sẽ cung cấp cho bạn kiểm tra y tế miễn phí để xem bạn có thể tập thể dục .

Hãy nhớ rằng bạn không bao giờ nên trả một niên kim cho đến khi bạn đã được ít nhất một vài tháng trong phòng tập thể dục . Đăng ký sẽ phải trả như nhau và thậm chí nếu hai tháng đắt hơn, tốt hơn là trả nhiều hơn một chút cho đến khi bạn chắc chắn rằng bạn muốn ở trong đó phòng tập thể dục cả năm các kỷ luật và kiên định sẽ cho phép bạn thưởng thức tập thể dục . Vì vậy, đi trước, tận hưởng tất cả các lợi ích của nó và có được hình dạng!

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth và GetQoralHealth trên Facebook

Y HọC Video: [V1] 5 LỜI KHUYÊN DÀNH CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM (Tháng Tư 2024).