• Có Thể 21, 2024

Đôi khi chấn thương khuyết tật thể chất làm mất khả năng của chúng tôi để thực hiện các hoạt động mà chúng tôi yêu thích, và tất cả những gì chúng tôi yêu cầu là chúng lành nhanh chóng để phục hồi thói quen của chúng tôi; Tuy nhiên, bạn có biết rằng tâm trí của bạn có sức mạnh để chữa lành vết thương thể chất?

Theo Hiệp hội Tâm lý học thể thao ứng dụng , duy trì thái độ tích cực và sử dụng các kỹ năng tinh thần khác nhau, như thôi miên và hình dung sáng tạo, thúc đẩy quá trình phục hồi chức năng .

Bạn cũng có thể quan tâm: Viết để chữa lành tâm trí và cơ thể

Sử dụng những hình ảnh có lợi cho bạn!

Nếu bạn muốn vết thương Chữa lành nhanh hơn, điều đầu tiên bạn nên làm là có thái độ tích cực, vì bạn có được trách nhiệm cá nhân cho quá trình phục hồi của mình, bạn có động lực lớn và hỗ trợ xã hội.

Một cách khác mà bạn có thể sử dụng tâm trí của mình để chữa lành là thông qua trí tưởng tượng hoặc hình ảnh được hướng dẫn. Nó bao gồm việc sử dụng tất cả các giác quan để tạo ra hình ảnh tinh thần, cảm giác và cảm giác liên quan đến một kết quả mong muốn, như thể nó đã xảy ra trong thực tế.

Theo bác sĩ Dryw Dworsky và Vikki Krane , có nhiều nghiên cứu khác nhau chứng minh việc sử dụng kỹ thuật này bởi vì nó mang lại sự gia tăng cảm giác kiểm soát, về tần suất chữa bệnh chấn thương , động lực lớn hơn, giảm đau đớn và lo lắng, cũng như cải thiện tâm trạng.

Để đạt được điều này, bạn chỉ cần thư giãn với sự trợ giúp của hơi thở sâu, nhắm mắt để tạo hình ảnh, duy trì thái độ tích cực, kỳ vọng thực tế và sử dụng tất cả các giác quan của bạn để làm cho hình ảnh chân thực nhất có thể. Còn bạn, bạn đã bao giờ thử dùng tâm trí của mình để chữa lành cơ thể chưa?

Y HọC Video: 6 Câu Đố Mẹo Khó Gặp Đố Bạn Giải Được - Tốt Hơn (Có Thể 2024).