Chăm sóc bà bầu nên đi nghỉ

• Tháng Tư 20, 2024

Bác sĩ phụ khoa Leopoldo Vázquez đề nghị có thai làm thế nào để tận hưởng tuyệt vời kỳ nghỉ

Đi du lịch

1. Điều đầu tiên bạn nên tính đến là thời gian mang thai, nếu bạn đang trong ba tháng đầu hoặc sau 7 tháng, bạn không được đi du lịch . Trong những khoảng thời gian này, một số vấn đề có thể xảy ra như chảy máu và cơn co thắt
2. Thời gian còn lại bạn có thể đi lại dễ dàng bằng cách sử dụng bất kỳ phương tiện giao thông
3. Nếu bạn định di chuyển bằng đường bộ, hãy cố gắng thực hiện một vài điểm dừng để bạn có thể làm trống bàng quang liên tục và không bị sưng chân, thực tế, điều đó được khuyến khích uống nước và nước trái cây trong các tuyến này để thận hoạt động tốt hơn và dễ dàng loại bỏ chất lỏng giữ lại
4. Khi đạt sân bay bạn phải cảnh báo rằng bạn là có thai Nếu bạn vẫn không chú ý, vì vậy bạn không đi qua tia X và mặc dù ít sân bay có nó, tốt hơn hết là ngăn chặn

Trên bãi biển

1. Bạn không nên phơi bày bản thân nhiều mặt trời Trong thời gian dài, vì một số vùng trên cơ thể trở nên tối hơn những vùng khác, da rất nhạy cảm và dễ bị đốm. Ngay cả khi bạn ở trong bóng râm, đừng quên kem chống nắng.
2. Nếu bạn muốn cho đi dạo trên bãi biển ; chỉ nên làm chúng vào những giờ đầu buổi sáng hoặc buổi chiều lúc hoàng hôn, đi bộ cát cứng (gần bờ) và không phải trong cát khô, vì nó đòi hỏi một nỗ lực lớn hơn và có thể là bụng của bạn co lại. Dừng lại để nghỉ ngơi mỗi khi bạn cảm thấy bạn cần nó.
3. Vâng, bạn có thể bơi trong hồ bơi và tận hưởng biển, mặc dù bạn nên tránh xa những khu vực có nhiều sóng, vì chúng có thể đánh bạn hoặc đắm mình Bơi không được khuyến khích nơi bạn không thể đứng.
4. Không phải để nghỉ ngơi Đó là giá trị ăn nhiều hơn; Điều quan trọng là bạn tuân theo chế độ ăn kiêng mà bác sĩ phụ khoa khuyên nên tránh tăng cân.
5. Đừng quên mang theo nhiều thuốc với bạn Trong trường hợp có vấn đề ruột hoặc đau , có thể được sử dụng với sự tự tin, nhưng nó không bị tổn thương khi tiếp xúc liên tục với bác sĩ phụ khoa .
6. Trèo lên jetskie và dù, chuối, xe đạp bốn bánh hoặc một con ngựa, còn lại bị cấm trong bất kỳ giai đoạn nào.
7. Điều quan trọng là tránh ngồi trong thời gian dài.

Rượu và nhiều thú vui

1. Đối với rượu, một ly rượu vang trắng hoặc đỏ hoặc bia được cho phép mỗi tuần một lần .
2. Điều quan trọng là bạn cố gắng tránh tham dự những nơi kín, nơi bạn hút thuốc nhiều.

Những người khác

1. Nếu bạn muốn nhuộm tóc, Bạn có thể làm điều đó với một giải pháp không chứa peroxide ; bạn có thể sử dụng các chất ít tích cực hơn như thuốc nhuộm thực vật o Henna
2. Chỉ nuốt thức ăn trong đó bạn có sự đảm bảo rằng chúng đã được làm lạnh tốt và khi bạn dùng nước, hãy chắc chắn rằng nó có thể uống được
3. Quan hệ tình dục khi mang thai là an toàn và được khuyến khích.

Điều quan trọng nhất khi chọn điểm đến là bất cứ nơi nào bạn đến đó dễ dàng tiếp cận hỗ trợ y tế ; Vì vậy, bạn biết làm thế nào để nghỉ ngơi và tận hưởng những ngày nghỉ.

Y HọC Video: 3 tháng cuối thai kỳ - Những điều bà bầu không nên làm sau khi ăn (Tháng Tư 2024).