• Tháng Tư 28, 2024

Nếu bạn cảm thấy một đốt cháy trong dạ dày hoặc rằng bạn "đốt cháy bản thân mình bên trong" là một dấu hiệu không thể nhầm lẫn của chứng ợ nóng của bạn.
 

các ợ nóng Đó là điều mà nhiều người phải chịu đựng và một số nguyên nhân chính của nó là cho ăn kém , căng thẳng hoặc cả hai.

Kết thúc với nó!

Nếu đây là trường hợp của bạn, hãy chắc chắn với các biện pháp này để làm dịu ợ nóng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn

Nước ép rau

Những thức uống này tạo ra độ kiềm, giúp chống lại độ axit của dạ dày. Những thứ tốt nhất là củ cải, dưa chuột, cà rốt và củ cải.

Nướng với chanh

Trong một ít nước hòa tan một muỗng cà phê baking soda và một ít nước cốt chanh. Thức uống này là một trong những chất kiềm nhất vì natri bicarbonate có tính kiềm cao và chanh đóng vai trò là một chất kiềm tự nhiên tốt nhất.

Củ nghệ

Nó là một loài cũng có tác dụng kiềm tuyệt vời trong cơ thể, và giúp ích rất nhiều cho việc tiêu hóa bằng cách trung hòa lượng axit dư thừa.

Đặt một muỗng cà phê bột nghệ trong một cốc nước ấm và uống nó, tốt nhất là nửa giờ trước bữa ăn.

Hạnh nhân

Những hạt này làm dịu cơn ợ nóng. Bạn có thể ăn chúng nửa giờ trước bữa ăn.

Rau diếp và cà rốt

Sử dụng các thành phần này để chuẩn bị một loại nước ép, bạn chỉ cần 3 hoặc 4 củ cà rốt và một vài lá rau diếp. Uống nó tốt nhất là khi bụng đói.

Tảo

Uống bổ sung tảo chlorella hoặc tảo xoắn giúp loại bỏ tính axit của dạ dày và làm sạch cơ thể.

Húng quế

Nhai một nắm lá húng quế để làm dịu dạ dày axit.

Chữ số

Nếu bạn không muốn lấy bất cứ thứ gì, tùy chọn này là dành cho bạn. Áp dụng áp lực trong một phút tại các điểm cụ thể sau đây trên cơ thể:

Điểm Nei Guan: Nó nằm cách cổ tay 2 inch.

Điểm Hegu, nằm giữa chỗ lõm giữa ngón cái và ngón trỏ

Điểm Tan Zhong, nằm ở giữa hai bầu vú, tức là ở phía trước ngực.

Đừng để nó xuất hiện!

Nếu bạn thường xuyên bị ợ nóng thường xuyên, bạn có thể tính đến một số khuyến nghị để ngăn chặn sự xuất hiện của nó như làm nhiều bữa ăn nhỏ hơn mỗi ngày; tránh nằm xuống với một cái bụng rất đầy; và giảm thực phẩm axit, với đường trắng, bột tinh chế, nói lời tạm biệt với cà phê và thuốc lá.

Cũng như tránh các thực phẩm giàu chất béo bão hòa và mỡ động vật, hãy nhai thức ăn tốt, ăn các thực phẩm được hấp, luộc, nướng hoặc nướng. Đừng quên uống nhiều nước và đồ uống có tính kiềm (nước với chanh, nước ép trái cây và rau quả tự nhiên), luyện tập thể thao, thư giãn, thiền, yoga hoặc các hoạt động thư giãn.

Y HọC Video: Bài Giảng: Nó Chưa Kết Thúc | It's Not Over | Pastor Steven Furtick (Tháng Tư 2024).