• Có Thể 10, 2024

Sự bồn chồn, tuyệt vọng, lo lắng và sợ hãi quá mức, cho dù là trong tương lai hay tình huống đã trải qua, là những cảm giác được trải nghiệm khi trải qua một giai đoạn lo lắng Tuy nhiên, cảm xúc này có thể trở thành một vấn đề sức khỏe tình cảm, nhưng cũng có thể chất, bởi vì nó có thể có tác dụng trên cơ thể bạn.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện tâm thần quốc gia Ramón de la Fuente Muñoz, lưu ý rằng từ 60% đến 70% những người bị rối loạn lo lắng có xu hướng mãn tính; đó là, đối mặt với nó nhiều hơn một lần. Thêm vào đó là sự lo lắng và trầm cảm chúng có liên quan mật thiết với nhau.

Cảm xúc thay đổi cơ thể bạn ...

Bên cạnh đó là một kích hoạt ngăn chặn, nhiều lần và một số người, để tận hưởng cuộc sống đến mức tối đa, lo lắng ảnh hưởng đến cơ thể và ở đây chúng tôi cho bạn biết làm thế nào với thông tin từ chuyên gia Lindsay Holmes.

1. Thay đổi giọng nói của bạn. Ngáy hay kêu, lo lắng gây ra co thắt ở cơ cổ họng. Điều này dẫn đến cổ họng rất khó nuốt và điều này khiến giọng nói trở nên khó nghe hơn.

2. Phản ứng gan. Khi cơ thể phải chịu căng thẳng vàlo lắng , hệ thống tuyến thượng thận sản xuất quá nhiều hoóc môn gây căng thẳng cortisol.

Các hormone dẫn đến gan sản xuất nhiều glucose. Đối với hầu hết mọi người, lượng đường trong máu tăng thêm trong cơ thể không gây ra vấn đề gì, nhưng nó có thể gây nguy hiểm cho những người mắc phải bệnh tiểu đường

3. Phản ứng da. Đó là mồ hôi lạnh, dính hoặc nóng lên của má đỏ, là dấu hiệu bên ngoài của cơ thể căng thẳng ngay lập tức; tất cả mọi thứ là do một sự thay đổi tronglưu lượng máu . Tuy nhiên, về lâu dài, việc tiếp xúc quá nhiều với phản ứng này có khả năng khiến da bị lão hóa nhanh hơn.

4. Cơ bắp. Cơ thể "cứng" một cách tự nhiên, tạo ra sự căng thẳng trong các nhóm cơ lớn; Điều này có thể dẫn đến đau đầu, cứng vai, đau cổ và thậm chí chứng đau nửa đầu

5. Dạ dày Khi cơ thể trải nghiệm lo lắng không quy định đầy đủ tiêu hóa thực phẩm, và trong trường hợp cực đoan có thể có tác dụng lâu dài đối với ruột và các chất dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ.

6. Lách Để phân phối thêm oxy cho cơ thể để chống lại sự kiệt sức trong tình huống căng thẳng , lá lách thải ra các tế bào hồng cầu và bạch cầu bổ sung. Của bạn lưu lượng máu Nó cũng tăng 300 đến 400% trong quá trình này để chuẩn bị phần còn lại của cơ thể cho các nhu cầu bổ sung.

Có nhiều cách khác nhau để kiểm soát lo lắng ; ví dụ, thực hiện một bài tập nhỏ hoặc một hoạt động cho phép bạn thư giãn. Tuy nhiên, điều cần thiết là bạn cố gắng kiểm soát nó để tránh thiệt hại cho sức khỏe của bạn. Hãy bảo trọng!

Bởi vì bạn bị thương này ...

Tại sao những người có hình xăm hấp dẫn?

Thời kỳ mãn kinh kéo dài bao lâu và triệu chứng đầu tiên của nó là gì

Thiết bị nguy hiểm nhất trong phòng tập thể dục

Ăn yến mạch có lợi ... Bạn sẽ bị mê hoặc!