• Có Thể 2, 2024

Mexico, giống như một số quốc gia trên thế giới, phải đối mặt với một vấn đề nghiêm trọng về thừa cân và béo phì trong dân số trưởng thành. Một tình huống có thể được gây ra bởi một đặc điểm phân biệt con người với động vật: tình cảm .  

Theo một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí điều tra lâm sàng, các hormone trong dạ dày của chúng ta giao tiếp trực tiếp với não, gây ra một cảm giác dễ chịu. Điều này giải thích tại sao có một số người cảm thấy cần phải tiêu thụ thực phẩm ngọt hoặc béo khi họ trải qua nỗi buồn hay thống khổ.

Trái tim của bạn có chi phối tất cả mọi thứ?

Mối quan hệ giữa não và dạ dày rằng ngay cả khi bạn trải nghiệm tình yêu, "những con bướm" cảm thấy trong bụng. Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều tốt. Có những lúc bạn ăn cho che giấu cảm xúc Điều đó không dễ chịu, về lâu dài, một vấn đề.

Vì lý do này, chúng tôi trình bày các dấu hiệu sau đây có thể cho thấy bạn ăn để che giấu cảm xúc, với Thông tin của Patricia Sangenis , thành viên danh hiệu của Hiệp hội Tim mạch Argentina.

1. Cơn đói cảm xúc bắt đầu đột ngột. Mọi thứ đối nghịch với vật lý xảy ra dần dần.

2. Khi bạn đang ăn để giảm bớt cảm giác không quan trọng nếu dạ dày của bạn đầy hoặc trống rỗng, bạn chỉ cần ăn. Trong trường hợp này, bạn có xu hướng chọn một loại thực phẩm cụ thể, vì bạn không thích bất kỳ loại thực phẩm nào; một tình huống trái ngược xảy ra khi nó là do đói.

3. Nó đòi hỏi sự hài lòng ngay lập tức. Cụ thể về một thực phẩm không lành mạnh.

4. Không có vấn đề gì nếu bạn đầy đủ . Bạn cảm thấy cần phải tiếp tục ăn, bất kể điều này gây ra sự khó chịu (đau hay viêm).

5. Cảm xúc mới nảy sinh. Sau khi thức ăn dư thừa có cảm giác tội lỗi.

6. Bạn có một mức độ kiểm soát. Với mỗi vết cắn, bạn nghĩ rằng tình hình bắt đầu dịu xuống và bạn cảm thấy tự tin hơn về những gì sắp xảy ra.

các Đại học Tim mạch Hoa Kỳ, chỉ ra rằng một mẹo tuyệt vời để tránh ăn vì cảm xúc là như sau: dừng lại và hít thở sâu trước khi bạn bắt đầu ăn thức ăn.

Một chế độ ăn uống cân bằng không chỉ chăm sóc sức khỏe thể chất của bạn, mà còn tình cảm . 

Y HọC Video: Tất Cả Tại Anh - Karik X Emma | Official Music Video (Có Thể 2024).