• Có Thể 1, 2024

Phong cách của chúng tôi cuộc sống quá vội vàng đến nỗi chúng ta quên mất hoàn toàn những thứ chúng ta thích cũng như những nụ cười dễ dàng mà chúng ta có thể dành cho người khác, nhưng làm thế nào để những khoảnh khắc đó và của chúng ta con bên trong?

Theo Trung tâm Yoga Byron , để tìm chúng tôi con Trong thâm tâm chúng ta nên suy ngẫm và lắng nghe tiếng nói bên trong đó với sự trợ giúp của thiền định và yoga.

Bạn cũng có thể quan tâm: Giải cứu đứa trẻ bên trong của bạn để được hạnh phúc

Chi tiết yogi khác nhau mà năng lượng được lưu trữ trong cơ thể và tâm trí, để cho tất cả những cảm xúc và cảm xúc giữ đứa trẻ bên trong đó bị mắc kẹt.

Chuyên gia chi tiết rằng khi bạn chấp nhận đứa con bên trong của mình, bạn tôn trọng tinh thần của bạn và cho phép bạn cảm nhận và sống mà không gặp rào cản nữa, bởi vì bạn đã khám phá lại cơ thể của bạn và của bạn tâm trí . Bạn có muốn khám phá của bạn? Kiểm tra các tư thế yoga sau đây.

Khám phá đứa con bên trong của bạn!

1. Tư thế trẻ em hoặc balasana . Với asana này, bạn làm mới bản thân về tinh thần và thể chất. Chỉ với năm phút nó giải phóng bạn khỏi căng thẳng, bạn phục hồi quan điểm tinh thần và nghỉ ngơi sâu sắc.

2. Đôi Balasana . Nó giúp thư giãn các cơ lưng căng thẳng. Ngoài ra, lấp đầy tâm trí của bạn với năng lượng tích cực.

3. Chó xuống dốc . Tư thế này kích thích dòng máu chảy khắp cơ thể, cũng như kéo căng cơ bắp.

4. Tadasana . Nó làm cho bạn nhận thức về cơ thể của bạn, mang lại cho bạn sự ổn định bên trong và kết nối bạn với trái đất.

5. Matsyasana . Giúp thở và làm giảm các vấn đề về hô hấp. Nó thậm chí còn mở luân xa tim và giải phóng cảm xúc trì trệ.

Hãy nhớ rằng thiền và thần chú là những bổ sung sẽ giúp bạn tìm thấy đứa con bên trong của mình. Tận hưởng từng trải nghiệm và mỗi đêm hãy cho ra một chút sẽ lấp đầy bạn với những khoảnh khắc dễ chịu. Còn bạn, bạn đã lấy lại được đứa con bên trong của mình chưa?