• Có Thể 5, 2024

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Y tế và Thể dục Đại học Ohio , ở Mỹ, thực hành CrossFit giúp bạn cải thiện thể dục nhịp điệu và giảm béo hiệu quả sau 10 tuần đào tạo .

Nghiên cứu được công bố trong Tạp chí nghiên cứu sức mạnh và điều hòa Đó là chi tiết rằng loại hình đào tạo này làm giảm trọng lượng và cơ thể béo hiệu quả; Tuy nhiên, cần phải sử dụng quần áo thoải mái cho phép mỗi bài tập .

Bạn cũng có thể quan tâm: Chạy tốt hơn với Crossfit

Khám phá những đôi giày lý tưởng cho CrossFit!

Một đôi giày phù hợp để luyện tập CrossFit phải cung cấp sự bảo vệ và độ bền để mang lại độ bám, lực kéo và sự ổn định vượt trội, để vượt qua việc nâng vật nặng, đua xe, leo dây, trong số các hoạt động khác.

Đối với điều này, Reebok khởi động CrossFit Nano 4.0, Giày dép nhẹ, linh hoạt và có khả năng chống chịu để người dùng được chuẩn bị cho bất kỳ khóa đào tạo nào về chức năng của nó dựa trên hoạt động .

Giày này có công nghệDuraCage ở phần trên, điều này làm cho chúng thực tế không thể phá hủy và ánh sáng cùng một lúc. Ngoài ra, nó có lớp phủ lưới cho khả năng thở tốt hơn, cũng như bảo vệ RopePro cung cấp độ bám và hỗ trợ tối ưu.

Đế ngoài - được chế tạo cho nhiều bề mặt - cung cấp lực kéo tối đa và có các viên nang ở gót chân và mũi để đệm và hấp thụ các tác động, giúp giảm nguy cơ chấn thương và tổn thương khớp.

Đừng quên rằng một chế độ ăn uống cân bằng, hydrat hóa phù hợp và nghỉ ngơi tốt là những bổ sung hoàn hảo sau khi tập luyện chăm chỉ. Còn bạn, bạn đã bao giờ thực hành CrossFit chưa?