Ớt cayenne để giảm cân

• Có Thể 18, 2024

Ăn sâu Ớt cayenne để giảm cân là một trợ giúp lớn vì nó làm giảm thèm ăn và đốt cháy nhiều calo hơn bình thường sau mỗi bữa ăn, đặc biệt nếu chúng ta thường không tiêu thụ loại gia vị này thường xuyên, tiết lộ một nghiên cứu về Đại học Purdue (Hoa Kỳ).

Trong nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Sinh lý & Hành vi, các nhà nghiên cứu chứng minh tác dụng có lợi của gia vị ở 25 đối tượng với số lượng nhỏ như một gram. Trong các thí nghiệm, việc tiêu thụ ớt cayenne sản xuất ở tất cả những người tham gia rằng nhiệt độ cơ thể của họ tăng lên và khiến họ đốt cháy nhiều calo hơn, điều này gây ra sự gia tăng chi tiêu năng lượng tự nhiên của họ.

Các nhà nghiên cứu làm rõ rằng ở những người không quen sử dụng loại gia vị này, sự thèm ăn sẽ giảm đáng kể, đặc biệt là trong các thực phẩm mặn, béo và ngọt.

Tận dụng ớt cayenne ủng hộ bạn và cố gắng tiêu thụ ít nhất hai lần một tuần để tăng cường hiệu quả của nó.
 

Y HọC Video: Top 8 thực phẩm giúp no lâu mà không lo béo (Có Thể 2024).