Đốt cháy mỡ khi rappelling

• Tháng Tư 28, 2024

các rappel nó là một môn thể thao khắc nghiệt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nó bao gồm các bức tường tự nhiên hoặc nhân tạo giảm dần có chiều cao lớn, với độ dốc kéo dài, lý do tại sao cần phải có một lực tuyệt vời và một thiết bị đặc biệt.

Có nhiều kiểu leo ​​núi khác nhau trong rappel , ví dụ như trong các bề mặt đá, băng hoặc nhân tạo, nhưng trong bất kỳ bề mặt nào chúng đều có những lợi thế giống như:

1. Đốt mỡ cơ thể
2. Săn chắc cơ bắp
3. Tăng sức bền tim mạch của bạn
4. Tăng tính linh hoạt của bạn
5. Phát triển khả năng tập trung của bạn
6. Nâng cao của bạn lòng tự trọng
7. Cải thiện quyết định của bạn

Bất cứ ai cũng có thể thực hành rappel , ngoại trừ người sợ độ cao. Hãy nhớ rằng bạn cần một sự chuẩn bị về thể chất tuyệt vời để tạo điều kiện cho các chương trình khuyến mãi, vì vậy nếu bạn là người đầu tiên đến phòng tập thể dục hoặc một khóa học đặc biệt nơi họ dạy cho bạn các bước cơ bản và biết thiết bị bạn nên sử dụng (khai thác, rút ​​tiền nhanh, carabiner an toàn, leo dây và giày đặc biệt).

Trong video tiếp theo của Hiệp hội leo núi của UNAM, biết thêm một chút về môn thể thao mạo hiểm này, được đánh giá cao là liệu pháp cải thiện cá nhân:

Để tránh nguy cơ đau khổ chấn thương Trong tay hoặc đầu gối, bạn phải sử dụng găng tay và miếng đệm đầu gối, sẽ đệm cho các cú đánh.

Các chuyên gia đảm bảo rằng rủi ro duy nhất mà bạn chạy khi thực hành rappel Ngoài trời là để yêu cảm giác tự do. Còn bạn, bạn có muốn luyện tập rap không?

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Why do we sleep? | Russell Foster (Tháng Tư 2024).