Tiêu đen vs béo phì

• Tháng Tư 29, 2024

Gia vị thơm này làm giảm mức độ của dầu mỡ của máu , giúp ngăn ngừa các bệnh như bệnh tiểu đường , phát nổ bởi thừa cân và béo phì , theo nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, nơi họ giải thích rằng hiệu ứng này là do piperine .

các piperine chính xác là những gì nó mang lại cho hạt tiêu hương vị cay đặc trưng của nó, nơi nói alkaloid , cản trở hoạt động của gen giúp hình thành cái mới tế bào mỡ , giúp đỡ trao đổi chất .

Nó cũng có một nội dung cao trong chất xơ , vì vậy nó ủng hộ quá cảnh đường ruột ; Ngoài ra, nên cải thiện kiểm soát đường huyết ở những người có bệnh tiểu đường , giảm cholesterol và ngăn chặn ung thư ruột kết .

Một cách rất đơn giản để tiêu thụ nó đi kèm với thịt nạc, cá và thậm chí trong món salad, là với nước sốt, vì vậy Nhận sức khỏe chúng tôi cung cấp cho bạn công thức:

Sốt tiêu đen

Thành phần (số lượng của các thành phần được điều chỉnh theo nhu cầu): 25 gram hạt tiêu, 1 cốc kem lỏng ít béo để nấu ăn, muối biển (để nếm) và 2 muỗng canh cognac.

Chuẩn bị :

1. Cho kem vào nồi trên lửa nhỏ.
2. Khi nóng, thêm một chút muối và hạt tiêu.
3. Để trong lửa trong vài phút mà không dừng lại để loại bỏ, để nó không bị dính.
4. Thêm rượu cognac và tiếp tục khuấy cho đến khi tiêu thụ nhẹ. Hãy để nó ngồi trong một vài phút và đó là nó.

Đối với tất cả các lợi ích của nó, nên ăn thực phẩm hoặc chiết xuất của hạt tiêu đen để ngăn chặn mức độ cao của cholesterol, tiểu đường và các bệnh liên quan đến thừa cân và béo phì .

Y HọC Video: Học sinh béo phì tăng 9 lần trong 10 năm | VTC (Tháng Tư 2024).