Lợi ích của việc đào tạo não

• Tháng Tư 26, 2024

Trong thế giới ngày nay, các nhà khoa học đã đi đến kết luận rằng đào tạo não có thể và nên cải thiện năng lực. Giống như tập thể dục là tốt cho cơ thể, việc tập luyện của cơ thể này giúp tâm trí hoạt động tốt hơn, và lợi ích có thể kéo dài trong nhiều năm.

Theo các nghiên cứu mới, tham gia vào các trò chơi tương tác giúp duy trì các chức năng nhận thức. Các hoạt động như đọc tinh thần có thể trì hoãn hoặc ngăn ngừa mất trí nhớ. Ngay cả sau năm năm, những người lớn tuổi tham gia các khóa đào tạo não được giám sát đã cho thấy sự cải thiện lâu dài về trí nhớ, lý luận và tốc độ xử lý.

Kết quả điều tra

Một tính năng đáng chú ý khác trong nghiên cứu về đào tạo não là khám phá sự chuyển giao các kỹ năng của người tham gia các chức năng hàng ngày. So với những người chưa được đào tạo, họ có thể duy trì các kỹ năng như nấu ăn, quản lý tài chính và sử dụng thuốc men.

Những ảnh hưởng lâu dài

Tóm lại, những cải thiện về năng lực não bộ - trí nhớ tốt hơn, kỹ năng giải quyết vấn đề tốt hơn và sự tập trung tốt hơn - sau khi đào tạo có xu hướng ít nhiều chống lại sự suy giảm nhận thức của người già (ngay cả những người không có tiền sử mắc chứng mất trí nhớ).

Chức năng mất và phục hồi

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng cũng giống như khối lượng cơ bắp bị mất khi một người già đi, chức năng não bắt đầu giảm dần theo năm tháng. Điều này xảy ra với tất cả mọi người, ngay cả những người có cuộc sống bình thường và khỏe mạnh.

Mọi người đều biết rằng việc ngăn ngừa mất cơ bắp có thể đạt được bằng việc tập luyện và rèn luyện cơ bắp. Theo nghĩa tương tự, mất chức năng não cũng có thể được phục hồi và cải thiện nếu nó được thực hiện.

Các tế bào thần kinh

Trong một thời gian dài, khoa học đã phát hiện ra rằng các tế bào thần kinh là những tế bào duy nhất bị teo và chết nếu chúng không nhận được các kích thích - điện hoặc hóa chất - từ các tế bào lân cận của chúng.

Ngược lại, nếu tế bào thần kinh bị kích thích bởi những cảm giác mới, kiến ​​thức mới và trải nghiệm mới, các kết nối thần kinh mới được phát triển giữa chúng. Một khi những điều này được thiết lập, nhiều kết nối được hình thành.

Trong bệnh Alzheimer và các bệnh thần kinh vận động khác, việc tự hủy hoại này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, như mất trí nhớ, khó hiểu và nhiều chức năng tâm thần khác.

Một yếu tố quan trọng trong đào tạo não là điều chỉnh nó, đặc biệt nếu bạn đang đào tạo một mình. (Phòng khám và các trung tâm phục hồi chức năng khác có chương trình riêng và các khóa đào tạo chung theo nhóm để giảm thiểu sự nhàm chán ở người tham gia.)

Một lưu ý khác trong đào tạo não là thực hiện nó vào buổi sáng. Nó đã được quan sát thấy rằng buổi sáng là thời điểm não bộ ở mức hoạt động tối đa.

Y HọC Video: 5 Lợi ích không ngờ của việc massage - Trường đào tạo thẩm mỹ Ana Beauty Academy (Tháng Tư 2024).