7 thói quen làm hỏng quá trình trao đổi chất của bạn

• Tháng Tư 29, 2024

Có một trao đổi chất Hoạt động đúng cách không chỉ giúp bạn đốt cháy calo nếu bạn đang cố gắng giảm cân mà còn có nhiều chức năng khác của sinh vật được thực hiện chính xác. Nhưng có một số thói quen nhất định có thể làm hỏng nó và ngăn chặn điều này xảy ra.

Ngay cả khi bạn nghỉ ngơi, cơ thể bạn vẫn cần năng lượng để thực hiện tất cả các chức năng "ẩn" của mình, như thở, lưu thông máu, điều chỉnh nồng độ hormone và tăng trưởng và sửa chữa tế bào ", các chuyên gia cho biết. Phòng khám Mayo .

Nếu bạn muốn có một trao đổi chất Khỏe mạnh hơn tránh những thói quen gây hại cho bạn và thực hiện ít nhất 30 phút tập thể dục nhịp điệu. Các chuyên gia của tổ chức cho biết đảm bảo rằng giống này rất hiệu quả để đốt calo .