65% người không điều trị chứng mất ngủ

• Có Thể 1, 2024

Hơn 30% dân số Mexico bị chứng mất ngủ và trong số họ, gần 65% không được điều trị , theo số liệu từ giám đốc của Phòng khám Giấc ngủ của Viện Tâm thần Quốc gia, Alejandro Jiménez Genchi.

Kết quả khảo sát chứng mất ngủ, được áp dụng bởi Hiệp hội Tâm thần Mexico và phòng thí nghiệm Sanofi-Aventis, tiết lộ rằng tại các thành phố như Quận Liên bang, nơi có tỷ lệ cao căng thẳng , con số này lên tới 40% những người bị ảnh hưởng.

Sự hiện diện của chứng mất ngủ tăng theo tuổi tác. Ở những người trên 65 tuổi, tình trạng này có thể xảy ra ở 50% dân số, trong khi ở những người bị trầm cảm, vấn đề lên tới 90%.

65% người không được điều trị vì họ không quan tâm và cho rằng nguyên nhân là do một số yếu tố khác, mà không nhận ra rằng mất ngủ, như vậy, là một bệnh .

Tác động xã hội

Cái ác này ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân. Khuyến khích vắng mặt tại nơi làm việc, tăng nguy cơ tai nạn giao thông, lao động và trong nước; tác động đến các mối quan hệ cá nhân, giảm hiệu suất tại nơi làm việc hoặc trường học, bệnh nhân bị kích thích và rối loạn tâm thần.

Có điều trị dược lý hoặc không dược lý, sự kết hợp của nó thúc đẩy kết quả tốt hơn. Tiến sĩ Jimenez Genchi báo cáo rằng các loại thuốc hiện được chỉ định cho chứng mất ngủ, không giống như barbiturat, hầu như không tạo ra sự phụ thuộc và tác dụng phụ của chúng là tối thiểu.

Vệ sinh giấc ngủ

Đó là một phương pháp điều trị không dùng thuốc giúp bệnh nhân phục hồi thói quen ngủ ngon.

- Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. - Đừng nhìn đồng hồ vào ban đêm. - Tránh ngủ trưa lớn hơn 20 phút trong ngày. - Không tập thể dục vào ban đêm. - Không hút thuốc. - Thức dậy nếu không thể ngủ và chỉ sử dụng giường để nghỉ ngơi, điều này sẽ khuyến khích mối quan hệ tinh thần giữa nghỉ ngơi và giường ngủ.

Phân loại

Viện Y tế Quốc gia định nghĩa 3 phân loại.

• Mất ngủ hòa giải: khi khó khăn xuất hiện khi cố gắng ngủ.
• Duy trì chứng mất ngủ: khi bệnh nhân ngủ, nhưng thức dậy thường xuyên vào ban đêm.
• Mất ngủ giai đoạn cuối: bệnh nhân ngủ vào ban đêm, thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại.

Nếu mất ngủ lặp đi lặp lại hơn 15 ngày, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.