• Tháng Tư 25, 2024

Nếu bạn đang muốn giảm cân, chanh có đặc tính làm sạch, giúp bạn đốt cháy calo và tăng tốc độ trao đổi chất.

các chế độ ăn chanh Nó bao gồm giải độc cơ thể của bạn. Tiêu thụ chanh trong ngày giúp bạn thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa và loại bỏ độc tố.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe với chuyên gia dinh dưỡng Mônica , chỉ ra rằng điều cơ bản là có một lối sống năng động và có chế độ ăn nhiều rau và trái cây:

Nhưng nếu bạn thêm tiêu thụ chanh vào việc này, bạn có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo. "

Lựa chọn tốt hay xấu?

Chuyên gia đề nghị làm chế độ ăn chanh không quá bảy ngày, bởi vì mặc dù bạn có thể giảm cân xuống một kích thước trong một tuần, bạn cũng có nhiều cơ hội phục hồi hơn khi trở lại thói quen của mình.

Ngoài ra, vì là chế độ ăn kiêng nhanh để giảm cân, nó có thể tạo ra sự mất bù trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, ngất xỉu, hạ huyết áp, hạ đường huyết, mệt mỏi, trong số các triệu chứng khác.

Nó là cái gì

Lăn kiêng chanh Nó bao gồm thay thế đồ uống như cà phê, soda hoặc trà, bằng nước chanh (không đường, không chất ngọt và nước ở nhiệt độ phòng).

Nước chanh nên được tiêu thụ trước mỗi bữa ăn, và trong chế độ ăn kiêng, bạn nên tránh chất béo, và bạn có thể bao gồm rau và từ thịt nạc ngày thứ ba.

Mặc dù chế độ ăn chanh có thể góp phần làm giảm cân đáng kể, điều quan trọng là phải đề cập rằng bạn phải có sự cân bằng trong thực phẩm và trong các lựa chọn sản phẩm mà bạn tiêu thụ hàng ngày.

Để giảm cân, nên ăn uống lành mạnh, và trước khi bắt đầu bất kỳ loại chế độ ăn kiêng nào, hãy đến bác sĩ để đánh giá tình trạng của bạn và chế độ ăn kiêng bạn dự định thực hiện. Ngoài ra, hoạt động thể chất là điều cần thiết để đạt được mục tiêu. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn!

Y HọC Video: CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG giảm 8KG chỉ trong 1 TUẦN được các sao Hàn áp dụng thành công (Tháng Tư 2024).