• Tháng Tư 30, 2024

Bạn có hạnh phúc và đột nhiên một cái gì đó xảy ra đưa bạn vào tâm trạng xấu ? Điều gì kết thúc sự hài hước của bạn? Bạn có thể không nhận thấy điều đó, nhưng có một số điều thay đổi trạng thái của bạn khuyến khích trong vài giây, có thể có một số thói quen hoặc hoàn cảnh xung quanh bạn.

Các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng có nhiều yếu tố kết thúc với b của chúng tôihài hước , đó là đủ để loại bỏ chúng để cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng tôi.

5 điều làm thay đổi tâm trạng của bạn

1. Hút thuốc Các nhà nghiên cứu của Đại học Brown Họ chi tiết rằng bỏ thuốc lá có thể làm cho một người hạnh phúc hơn, vì hút thuốc thường xuyên khuyến khích tâm trạng xấu và buồn bã.
2. Ăn thực phẩm có gluten. Một số nghiên cứu chi tiết rằng gluten tạo ra một phản ứng viêm trong não, nghĩa là giảm năng lượng và thúc đẩy tâm trạng xấu.
3. Uống nước ngọt. Theo bác sĩ Đã vẽ Ramsey , đồng tác giả của "Chế độ ăn uống hạnh phúc", chi tiết rằng hàm lượng đường cao trong những đồ uống này ủng hộ tâm trạng xấu.
4. Đa nhiệm Thói quen này (làm nhiều việc cùng một lúc), phổ biến hơn ở phụ nữ, tạo ra rất nhiều căng thẳng ở mọi người, điều này khuyến khích tâm trạng xấu, theo Christine Rosen, tác giả của cuốn sách có tên "Huyền thoại về đa nhiệm".
5. Căng thẳng . Theo các chuyên gia từ Phòng khám Mayo , căng thẳng thần kinh ảnh hưởng đến sức khỏe mà mọi người không nhận thấy; Tuy nhiên, khi bị căng thẳng, họ thường có tâm trạng xấu, đau đầu, mất ngủ hoặc thấp năng suất .

Những thứ khác có thể đưa bạn vào tâm trạng xấu đang có những suy nghĩ đáng lo ngại hoặc tìm kiếm một kết nối với mọi người thông qua các mạng xã hội hoặc công nghệ, mà không có câu trả lời.

Vì lý do này, điều quan trọng là bạn nghĩ về nguồn gốc của tâm trạng xấu và cố gắng giảm dần những hành vi đó, cho đến khi chúng biến mất. Và với bạn, điều gì khiến bạn có tâm trạng xấu?
 

Y HọC Video: 5 ĐIỀU BẠN NÊN LÀM NGAY ĐỂ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG MÃI MÃI | DANG HNN (Tháng Tư 2024).