5 lý do để tiêu thụ ít muối

• Có Thể 12, 2024

Theo Trung tâm định hướng thực phẩm Ăn ít muối giúp giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và do đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và do đó sự phát triển của một nhồi máu cơ tim .

1.- Tiêu thụ quá nhiều muối có thể có nguy cơ tăng huyết áp rất cao.

2.- Lượng muối mà cơ thể chúng ta cần là từ 1 đến 2 gram mỗi ngày .

3.- Mua hàng thực phẩm giảm natri ; bạn sẽ tránh được tình trạng ứ nước.

4.- Chuẩn bị các món ăn trong đó các loại thảo mộc tốt, chẳng hạn như rau mùi tây, hương thảo hoặc hạt tiêu , là thành phần chính. Hương vị và mùi thơm của nó sẽ khiến bạn không cảm thấy muốn sử dụng máy lắc muối.

5.- Người ta đã mua rằng khi tiêu thụ nhiều muối, sẽ có nhiều đói hơn. Vì vậy, nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, hãy tránh xa muối, để bạn đạt được mục tiêu của mình.

Y HọC Video: Đặt Muối Ở Đâu Giúp Kéo Tài Lộc Vào Nhà Ầm Ầm (Có Thể 2024).