5 bệnh gây ra súp tức thì

• Có Thể 11, 2024

Tiêu thụ của bạn có thể tạo ra nghiện , đặc biệt là vì sự dễ dàng có thể có được và tiêu thụ, tuy nhiên, súp ăn liền được gọi là ramen có thể làm hỏng sức khỏe nhiều hơn bạn tưởng tượng

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí dinh dưỡng , súp ngay lập tức gây ra bệnh có thể gây tử vong cho bạn, do hàm lượng natri và chất béo bão hòa cao mà chúng được tạo ra.

Bạn cũng có thể quan tâm: Tại sao đường chịu trách nhiệm cho việc thừa cân?

Các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard và Baylor Họ nhấn mạnh rằng trong số bệnh Những gì gây ra tiêu thụ súp tức thì vượt quá là:

1. Hội chứng chuyển hóa
2. Đột quỵ
3. Tăng huyết áp
4. Bệnh tim
5. Bệnh tiểu đường

Súp ăn liền có nhiều chất béo, muối, calo và là thực phẩm chế biến, vì vậy tất cả những yếu tố này góp phần vào sự phát triển của vấn đề sức khỏe ", Các nhà khoa học chỉ ra.

Tuy nhiên, nếu bạn đã nghiện sản phẩm này, bạn có thể ngừng ăn chúng từng chút một cho đến khi bạn loại bỏ chúng hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống và bảo vệ sức khỏe của bạn. Ví dụ, thay vì ăn chúng mỗi ngày, hãy chọn một món để thỏa mãn cơn thèm của bạn.

Cũng kiểm soát các phần, nghĩa là không hoàn thành một ly đầy đủ, nhưng một nửa và trộn nó với các thực phẩm chưa qua chế biến như rau hoặc chọn tùy chọn súp tự chế. Còn bạn, bạn ăn súp bao nhiêu lần một tuần?