12 bước để hạnh phúc hơn

• Có Thể 6, 2024

Có bình an nội tâm Đó là chìa khóa để đạt được thành công trong cuộc sống. Bằng cách bình tĩnh, một quyết định tốt hơn được đưa ra; bạn nghĩ với cái đầu lạnh nhất và do đó, bạn ít mắc lỗi hơn. Về vấn đề này, tạp chí Số dư , xuất bản một hướng dẫn để kết nối với chính mình và trở thành một người khôn ngoan và hạnh phúc hơn. Hãy lưu ý!

1. Hãy nhớ rằng bạn có trách nhiệm để được khỏe mạnh và hạnh phúc . Đưa ra các quyết định và hành động cần thiết để đạt được nó
2. Hãy bình tĩnh hơn . Đừng khó chịu nếu mọi thứ không như bạn muốn. Thư giãn và thực hiện hơi thở có ý thức.
3. Nếu bạn muốn giảm căng thẳng , một lựa chọn tốt là bạn nghe và hát những bài hát yêu thích của bạn. Tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện
4. Nghe nhạc thư giãn hệ thần kinh trong giờ hành chính hoặc ở nhà, những người chứa thông điệp tích cực và yêu thương

5. Luyện tập yoga và tận hưởng lợi ích của nó. Nếu bạn thêm vào chế độ ăn uống lành mạnh này, bạn sẽ giảm cân và giữ dáng.

6. Hãy ngăn nắp hơn . Viết bông tai của bạn xuống. Nó có tác dụng chữa bệnh và cho phép bạn mở ra cho mình dòng chảy của cuộc sống

7. Học cách buông tay : Không muốn kiểm soát mọi thứ! Tin tưởng, ủy thác và phát hành những gì không còn phục vụ bạn

8. Sống và làm việc ở một nơi tốt đẹp và bạn thích

9. Bất ngờ một trong những người bạn của bạn hoặc đối tác với một chi tiết, một cái ôm hoặc một nụ cười. Luôn luôn nhớ rằng năng lượng tích cực sẽ luôn thu hút những điều rất tốt

10. Nuông chiều bản thân . Nghỉ giải lao nhỏ ngay cả khi đó là 5 phút sau giờ làm việc dài. Học cách không làm gì trong những khoảnh khắc nhỏ

11. Thêm một thói quen tốt cho lối sống của bạn . Làm điều đó trong ít nhất 40 ngày để xem nó có hiệu quả với bạn không. Thời gian này là cần thiết để tạo ra một sự chuyển đổi

12. Thực hành mỗi ngày thiền , ít nhất 3 lần một ngày

Hãy nhớ rằng "chúng tôi là những gì chúng ta nghĩ". Cuộc sống không đơn giản, nhưng chúng ta có thể làm cho gánh nặng của mình nhẹ hơn, nếu chúng ta học cách tôn trọng cơ thể, tâm trí và tinh thần của mình. Khi chúng ta có một kết nối nội bộ, lối sống của chúng ta (công việc, cá nhân, tình cảm, kinh tế và gia đình) cải thiện đáng kể.

Y HọC Video: 12 BƯỚC ĐỂ TRỞ THÀNH MỘT NGƯỜI SỐNG HẠNH PHÚC (Có Thể 2024).