10 loại thực phẩm chống cellulite

• Tháng Tư 30, 2024

các da với màu cam, với tất cả sự an toàn, là một trong những cơn ác mộng tồi tệ nhất đối với phụ nữ. Chúng ta đều biết rằng tiền gửi của dầu mỡ Chúng tạo ra một bề ngoài xốp và lúm đồng tiền ở hông, đùi, cánh tay và chân. Do đó, Nhận sức khỏe cung cấp cho bạn 10 loại thực phẩm chống lại cellulite .

Bác sĩ Howard Murad , tác giả của "Giải pháp Cellulite", Ông đảm bảo rằng đó không phải là về việc thực hiện chế độ ăn uống để giảm cân, nhưng để tưới tế bào sâu của da và "điền vào" các khu vực bị ảnh hưởng. Đối với điều này, bạn cần tiêu thụ axit amin và chất chống oxy hóa , có mặt trong các loại trái cây như cam và bưởi, lựu và quả mọng.

Inclúyelos trong chế độ ăn uống của bạn và quên đi cellulite

Theo chuyên gia, 10 loại thực phẩm giúp chúng ta loại bỏ cellulite một cách tự nhiên là:

1.- Chuối: Trái cây này là lý tưởng chống lại cellulite , bởi vì nó ngăn ngừa giữ nước và thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh, nhờ hàm lượng kali cao. Với độc tố lợi ích này có thể chịu trách nhiệm cho da của cam

2.- Nước: Nó là một trong những trụ cột của chế độ ăn chống cellulite vì nó giúp loại bỏ các độc tố có lợi cho sự tích tụ dầu mỡ . Ngoài ra, việc cung cấp nước không đủ có thể dẫn đến việc giữ lại các chất lỏng trong cơ thể, làm cho sự xuất hiện của cellulite .

3.- Hạt hướng dương: Chúng có đầy đủ chất dinh dưỡng chống lại cellulite. Chúng chứa vitamin E và B6, kali, kẽm, selen. Giúp củng cố và sửa chữa dệt liên kết và có thể hoạt động như một thuốc lợi tiểu tự nhiên. Nên ăn chúng trong chừng mực vì chúng có nhiều calo .

4.- Chile và ớt cayenne: Chúng là một vũ khí tuyệt vời để chống lại cellulite . Cả hai giúp hạ thấp trọng lượng bởi vì chúng có chứa capsaicin, một chất làm tăng sản xuất nhiệt của cơ thể (sinh nhiệt) và giúp đốt cháy chất béo .

5.- Gừng: Rễ này chống lại tốt cellulite bởi vì nó giúp ngăn chặn sự thèm ăn và tăng tốc trao đổi chất , do đó, góp phần vào việc mất trọng lượng . Ngoài ra, nó còn cải thiện tiêu hóa và lưu thông.

6.- Quả hạch Brazil: Chúng là nguồn cung cấp selen tốt nhất, giúp chống lại cellulite và cải thiện diện mạo chung của da .

7.- Trứng: Lòng trắng trứng là một nguồn protein tuyệt vời, có ít calo và chất béo. Lòng đỏ, mặt khác, khá cao trong calo , chất béo và cholesterol; tuy nhiên, nó có nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm sắt, iốt, kẽm.

8.- Lúa mạch: Nó tốt chống lại cellulite và Thừa cân . Không chỉ giảm lượng calo, nó còn có chỉ số đường huyết (GI) thấp nhất trong tất cả các loại ngũ cốc thông thường. Thực phẩm có GI thấp có thể làm giảm lo lắng (có thể dẫn đến sự tích tụ chất béo), vì nó cung cấp cho cơ thể một nguồn cung cấp năng lượng chậm và ổn định.

9.- Romero: Kích thích tuần hoàn, cải thiện tiêu hóa chất béo và ngăn ngừa các mảnh vụn tích tụ dưới da. Chứa axit rosmarinic, một polyphenol thực vật có thể giúp bảo vệ khăn giấy các gốc tự do. Nó cũng chứa axit ursolic, tạo điều kiện cho sự tổng hợp của collagen và elastin, tăng cường các mao mạch và chống lại thiệt hại của các gốc tự do.

10.- Cải xoăn: Chứa các chất dinh dưỡng như vitamin C, kali và canxi; Nó rất thấp trong calo .

Hãy nhớ rằng một chế độ ăn uống tốt là chìa khóa để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và xinh đẹp. Ngoài ra, có nhiều phương pháp điều trị chống lại cellulite làm giảm sự xuất hiện của họ và tăng cường da . Còn bạn, bạn có sử dụng phương pháp điều trị nào chống lại cellulite không?

Y HọC Video: 9 thực phẩm chống lại làn da “sần vỏ cam” hiệu quả | SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG (Tháng Tư 2024).