Cơ thể bạn cần vitamin A

• Tháng Tư 28, 2024

các vitamin A Nó không phải là một hợp chất đơn lẻ, nó có nhiều dạng và rất cần thiết trong cơ thể chúng ta. Nó có ở dạng rượu như retinol, cũng như aldehyd và ở dạng axit, đó là axit retinoic .

các retinol Nó là dạng động vật và là một vitamin tan trong chất béo và chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với thị lực, cũng như sự phát triển của xương.

các vitamin A Nó có thể được tìm thấy trong các loại rau màu vàng và cam. Thực phẩm khác có chứa vitamin A và retinol là: dầu gan cá, ngũ cốc, trứng, bơ, sữa, khoai lang, cà rốt, dưa, rau bina, bí ngô và các loại hạt.

Hậu quả do thiếu vitamin A

1. Bệnh quáng gà hoặc nictalopía . Đó là một rối loạn ảnh hưởng đến các tế bào của võng mạc. Những người mắc bệnh này có thị lực kém trong bóng tối.

2. Điểm bitot . Đây là những đốm hình tam giác trên mắt. Chúng tương tự như ruồi bay (giống như mạng nhện trong mắt.)

3. Phẫu thuật . Đây là một tình trạng y tế mà mắt không thể chảy nước mắt. Nó ngụ ý một sự khô hạn phá hủy cho biểu mô.

4. Keratomal keo . Đó là một bệnh về mắt dẫn đến khô giác mạc. Điều này rất nguy hiểm, vì nó có thể dẫn đến bệnh tăng nhãn áp và người bệnh có thể mất thị lực vĩnh viễn nếu không được khắc phục càng sớm càng tốt.

Sự thiếu hụt của Vitamin A và Nó được coi là rủi ro đặc biệt là trong các vấn đề hô hấp và nhiễm trùng. Nó ảnh hưởng đến trẻ em nhiều hơn người lớn.