• Tháng Tư 29, 2024

Tất cả chúng ta tại một số điểm đã được ghen tị, và ở một mức độ nhất định đó là bình thường. Điều quan trọng là nhận ra nó, chúng ta có thể chọn điều chỉnh nó hoặc tự do kiềm chế cảm giác này, điều này có thể gây hại cho chúng ta và thậm chí làm cho cơ thể chúng ta bị bệnh.

Sự đố kị được xếp vào danh mục những cảm xúc tiêu cực, nghĩa là những người luôn mang đến cho chúng ta cảm giác khó chịu như cảm giác tội lỗi, oán giận, xấu hổ hoặc ghen tị. Ngoài ra, nó ngụ ý một sự khao khát thất vọng về những gì người kia có, cảm giác tự ti trước sự ghen tị, buồn bã về nhu cầu của chính mình, nỗi thống khổ, oán giận và tội lỗi.

Bạn không thể tránh nó?

Nó luôn được sinh ra từ một so sánh xã hội, vì vậy người ta thường ghen tị khi liên tục nghĩ về những gì người ghen tị sở hữu (cho dù vật chất hay chất lượng vật chất) và trải nghiệm cảm giác tự ti so với người khác.

Nhà nghiên cứu Gisela Sierra Otero, từ Khoa Tâm lý học của UNAM, Ông giải thích rằng nếu một người cho phép một cảm xúc tiêu cực tồn tại trong một thời gian dài thì nó có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe, vì nó gây ra căng thẳng, bài tiết adrenaline lớn hơn, cũng như thay đổi nhịp tim, mạch và dịch dạ dày.

Nói chung, mọi người giải thích sự đố kị như một sự bất công, dựa trên sự so sánh và thường có những suy nghĩ như: "Tại sao bạn được thăng chức cho anh ta?", "Tại sao bạn có một chiếc xe tốt hơn của tôi?", "Tại sao nó đẹp hơn?" Những biểu hiện này có thể chứng tỏ cảm giác tự ti và lòng tự trọng thấp.

Sierra Otero nói rằng biện minh cho những gì người đó coi là bất công, cho phép mình tấn công; tìm cách làm hại hoặc vui mừng trong một số tình huống bất lợi mà người đó ghen tị, là cả hai đặc điểm phân biệt sự đố kị.

Ông nói thêm rằng với sự đố kị, chúng tôi không chỉ làm tổn thương chính mình, mà còn là người ghen tị, bởi vì sự trả thù được tìm kiếm. Ngoài ra, cảm giác này hàm ý sự xấu hổ, bởi vì ở cấp độ xã hội, nó được tán thành và mọi người che giấu nó, điều này gây khó khăn cho việc nghiên cứu.

Chuyên gia giải thích rằng những gì phổ biến được gọi là "ghen tị với những điều tốt đẹp", đúng hơn là sự ngưỡng mộ, trong đó không phải là sự can đảm cũng không phải sự thù hận, mà là cảm giác vượt qua, từ những gì được cho là ghen tị.

Cuối cùng, nhà nghiên cứu chỉ ra rằng để quản lý sự đố kị, người ta nên tìm cách điều chỉnh cảm xúc này, nếu có thể nói về cảm giác này và "thuyết phục bản thân rằng một số người trong chúng ta phải sống và có một số thứ; chúng ta phải chấp nhận và biết cách sống với những gì mình có và thích nghi với hoàn cảnh; để được hạnh phúc như thế, bởi vì những người ghen tị thậm chí không tận hưởng cuộc sống của chính họ, không nghĩ về những khía cạnh thuận lợi mà tất cả chúng ta có, "ông kết luận.